有些食物在消化过程中需要耗费比自身更多的

饮料

水 就是平常的水,如果一天喝上500毫升的水,身体的代谢速度就能提高30%

1

3

4

2

奶制品 每日饮用3~4次牛奶、酸奶或食用奶酪的人,其体内脂肪可以减少70%以上,女性在每日食用奶制品的同时,吃些含钙多的食物,能获得最佳燃脂效果

绿茶 不仅有抗癌、抗氧化作用,还有提高新陈代谢的作用每日喝3次,能消耗60千卡热量

如果一天喝上500毫升的水,身体的代谢速度就能提高30%

下一页

在消化食物的过程中,身体其实也在消耗热量有些食物在消化过程中需要耗费比自身更多的热量,还有些食物能够提高我们的代谢水平,它们就是让我们越吃越瘦的——燃脂食物