有关专家研究指出

专家指出,女性在上述3个年龄段合理饮食,把牢嘴巴这一关,不受美食诱惑,积极参加体育锻炼,保持体内能量平衡,乃是拒肥胖于自身的重要措施

一、10-13岁一项调查资料表明,凡此年龄段体重超标者,到30岁后将有88%的可能成为大腹便便者若此年龄段体重保持正常,成年后发胖的概率可能性则减少60%

有关专家研究指出,在女性的一生中,有3个时段最易发胖如在这3个时段能控制住自己的体重,就不易成为胖女这3个时段是:

三、40岁以后由于生理机能开始衰退,大脑中的下丘脑功能降低,饱腹感迟钝,容易贪食而导致继发性肥胖此外,少动懒言,体能消耗减少也是一个原因

二、15-25岁这10年间,女性的生理经过几次飞跃,即儿童期向青春期过渡,青春期向壮年期过渡等几个阶段此时,正是肌体脂肪细胞兴旺发达的高峰期,加上性激素的大量分泌,食欲及食量大增,故体积最易增大而“发福”