消除毒素对人体的伤害的方法首先是减少毒素

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平衡膳食

从营养科学的角度来讲,能使营养需要与膳食供给之间保持平衡,热能及各种营养素能满足人体生长发育、生理及体力活动的需要,且各种营养素之间保持适宜比例的膳食就是平衡膳食平衡膳食能帮助人体减少因营养素摄入过量而积累的毒素消除毒素对人体的伤害的方法首先是减少毒素的来源同时,均衡的营养能促进人体健康,提高人体免疫系统功能

1、平衡膳食

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因此,我们要养成良好的饮食和生活习惯,减少或清除体内毒素,维护自身健康

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