最近流行直接把食物LOGO标出卡路里
让你一眼就知道吃下了多少热量？
以体重50公斤的人为例
慢跑一小时能烧掉约大卡的热量
现在就来看看你为什么会胖吧！
夏天特别解暑的可乐
可乐热量：大卡，约跑步15分钟
可乐似乎并没有我们想象中的可怕
这也让我们对汽水放松了警惕
薯条热量：大卡，大约跑步1小时
你没看错，一包薯条
热量要跑1个小时才能消耗掉
淀粉+油炸，就问你怕不怕？
饿了必备？巧克力棒热量：大卡
大约跑步半小时
一人可以吃掉大半的某桶热量：大卡
一桶顶3包薯条的热量
虽说炸鸡是一种信仰，但要拦着自己啊！
M豆/巧克力豆/彩虹豆......各种豆热量：大卡大约跑步半小时
袋装薯片热量：大卡大约跑步20分钟
冰淇淋热量：大卡
是不是吓得再也不敢吃冰淇淋？
曲奇热量：大卡
注意这是两包的分量
但是也很可怕很可怕很可怕……
汉堡热量：大卡跑一小时多一点巧克力热量：大卡大概跑半小时
所以呢，巧克力还是选择纯黑的好
不加糖的更好，虽然好苦
泡面热量：大卡跑步大半小时桶装薯片热量：大卡
是一桶薯片而不是一桶空气！
但是看到热量……
伏特加热量：5大卡很多人不知道
烈酒本身是热量很高的存在
披萨热量：大卡
外卖最爱，方便好吃
oh，以后不能吃了吗？
两个大杀器，热量已经飞出宇宙了如果你经常吃，就赶快去赎罪吧！
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人体正常每天所需热量为1大卡左右
如果一个体重50公斤的女生躺在床上一天
也要消耗大卡的热量
所以，热量本身并不可怕
只要合理、均衡地饮食
坚持运动！你也会美美哒！
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