“你也知道减肥的唯一办法是少吃多动；赚钱的唯一道路是认真工作；被爱的最佳途径是努力变得聪明漂亮”
“这些道理你都懂，你也一次次的在朋友圈在心里立下誓言今年一定要做到”
“不过，你最终还是将时间花在了减肥秘方和情感专家身上——因为，你需要的不是胜利的办法，而是失败的借口”
今天，我们来谈谈女人永恒的一个课题
减肥
01
无论怎么努力也瘦不下来
在你坚持减肥一段时间过后，你会发现，明明体重下降啦，可是腰、腿却还是跟以前一样粗。你以为你的脂肪太顽固，没有那么容易消耗，然后继续持续用同一个办法去减肥......
当你发现喝水都能胖的时候，就应该意识到自己其实是水肿型肥胖。
02
自己是不是水肿型肥胖呢
水肿型肥胖最常见的是臀部和大腿浮肿，也就是所说的“下半身胖”的人。因为身体的排水功能较差，无法将多余的水分排出。尤其吸收能力差，特别容易拉肚子。拉掉了营养，身体的有害物质却很难排出去，久而久之就会变成水肿型肥胖。
减肥总是失败的你有没有以下情况呢：
喜欢重口味食物，还经常感觉口渴；
饭量不大，吃完觉得懒洋洋不想动；
早晨起来眼睛发肿，双手握拳后手指与手指之间有肿胀感；
四肢肿胀无力，浑身没劲；
03
水肿胖比普通胖还危险
当你无法正确认识到自己是水肿型肥胖，还在拼命的节食减肥的时候，亚健康已经逐渐在侵蚀你的身体了。水肿是亚健康的重要标志之一，一定要及时解决。
如何从日常生活中去减轻水肿的症状呢：
不要穿太紧的衣物，尤其是下半身水肿的不要穿过紧的裤子；
平时不要吃得太咸，容易加重肾脏负担；
避免长时间穿高跟鞋，到了办公室能换平底就穿平底；
不要长时间站立/坐着，这样容易导致水分积聚；
食用一些利水的食材，如冬瓜、薏米、荷叶、绿茶、绿豆、白菜等，帮助身体排出多余水分；
喝水小口小口的喝，不要一次性喝一大杯；
04
喝茶是个最快排水的办法
下午茶时间，泡上一杯利水的绿茶或者荷叶茶，你会发现比你喝水的时候去厕所去得更勤了。因为绿茶含有茶单宁、钾元素、咖啡碱，荷叶茶具有加速新陈代谢、祛湿利尿的作用。
这两款饮品都能够带走身体的多余水分和毒素，让你的水肿情况得到很好的改善。特别是荷叶茶还能带走肠道的油脂，促进排便，达到瘦身减肥的目的。
说到底平时如果要喝茶
最方便的始终还是泡上一杯
袋泡茶
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如果说会喝茶的人不爱喝袋泡茶的话，一定是因为普通袋泡茶里面茶叶太碎，并且有可能甚至都不是茶叶，泡出来全是香精味并不是真正的茶。
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