jfweixin1171我减肥不运动，不

导读：减肥方法很多种，究竟哪种适合自己？快来看看网友壮壮分享的减肥历程，这可是经过她本人亲身实践，2个月从J减到J的靠谱方法哦！学生时代不会打扮，不仅胖还土到掉渣！

“我是一个在校大学生，从小学5年纪到大学我从来没有瘦过，直到大学时候我长到了斤，我彻底崩溃了，每每想着自己不久的将来就要面临工作，择偶……我才会觉得自己长的胖，但是我从来不放在心上，从小每日无肉不欢，零食不停嘴，生活没规律，有一顿没一顿，平均每天一杯水都喝不到，不爱吃水果，不爱睡觉……”

我用了很多方法，每一次都失败了，直到有一天，朋友告诉了我一个爆炸性的消息，说她有个朋友服用本草善源，竟然减肥成功了！足足减了40斤！变化特别大！于是我决定也要攻克减肥大关，便抱着试一试的态度。

开始在变瘦的纪念图，腿细了一圈呢，佳佳anta告诉我每餐蔬菜占二分之一。水果和蔬菜都含有丰富的纤维素，而且热量较低，多吃能增加你的饱腹感，有效减少其他食物的摄入，这样就可以轻松减少卡路里的摄入喽。我的不懈努力下，我的体重终于下到了J了！

不过话说回来，一定要坚持，我提醒自己不能吃一些容易发胖的，或者油炸食品什么的，我会用地沟油来吓自己，还把肉当做是自己的同伴，我就不敢吃了，可以控制自己。”

瘦了感觉整个气场都不一样了有木有~~

从减肥到现在已经整整2个月了，所有的衣服都换码了，我现在很开心，到后面我的朋友同学见面，都不认识我了，我要重新来一个自我介绍，嘻嘻……”