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伊能静姐姐作为一位甜美的歌手和演员，一直以来都以她的青春与美貌惊艳了观众。但是，伊能静也曾经经历过体重的增加和自卑感，特别是在生完女儿后体重达到了斤，不过她仅用了短短的三个月就成功地瘦了下来。现在，让我们一起来看看伊能静是如何做到的吧！
仔细看清食品包装伊能静提到，当今食品包装的热量参考表变得越来越“狡猾”。我们必须仔细阅读食品包装，特别是注意热量与食物包装上的数量对应关系。伊能静举了一个例子，有时候我们看到一包巧克力的热量只有卡路里，但实际上这个热量只是指每一条巧克力的热量，而一包巧克力（两条）却有卡路里。因此，在购买或进食食品时，仔细阅读配料表是非常重要的，以免卡路里暴增。
此外，伊能静还提醒我们
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