白癜风专家崔永玲 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/7562/
在年年末，倪萍做客北京南方报社新闻中心采访时，倪萍回忆了几年前“我长得像个坦克，为什么还要把我放出来？”回忆起当年的“脸都肥成什么样了”，她向她的经纪人小倩问道。
“我也没想到你会这么瘦，我还以为你会一直这样下去呢，我还以为你是最好的时候呢！”
她是怎么瘦下来的？
小倩打趣道：“上锁厨房，上锁冰箱！”
冰箱里什么都没有，实在是太饿了，倪萍就在晚上偷偷地吃了些咸菜。不过，她之所以能瘦下来，是因为她愿意付出更多的时间去锻炼，如今64岁的她，每天都要坚持两个小时。
一开始，她甚至无法完成5次深蹲，“我每天坚持，一点一点地加大，现在我已经可以做50次深蹲了，骑车也能坚持一个多小时。”
如果某件事很重要，必须要做，或者是有价值，那么就把你的时间花在它上面。
这就是倪萍在主持、表演、写作、绘画等各个方面所总结和实践的一种方法。
在年年底，北京电视台《南方人物周刊》对倪萍进行了独家采访。说到这里，她以一种让人安心的语调讲述自己的感受，她的眼睛，她的神情，都带着一种超越时光的美。
五十多岁时，倪萍腰酸背痛，下不了床，但她并没有放在心上，而是蜷缩在沙发上，从早到晚，看着一本书。
从小就喜欢读书，大学一毕业，她就被分配到山东戏剧学院，当时的导演是翟剑萍。“这个年纪的女孩，都会化妆，会化妆，会化妆，但是翟校长告诉我们，能把一本书看完的人，才是世界上最美的人。”她的整个人生得益于大量的读书，特别是对传说中的新闻工作者法拉奇，画家梵高，舞者邓肯等人的生平事迹。
“我也想休息一下。”自从她的女儿在年被诊断出患有眼疾后，她就一直陪着她。
“做主持人，做演员，总是在人来人往的地方工作，我更喜欢一个人。”二十多岁的时候，他就离开了山东，进入央视之后，他的生活就像是被人按下了快进的按钮，再也没有休息的机会。在家里的日子很悠闲，有一段时间，她觉得很舒服，“到处都是食物和饮料”，倪萍开玩笑说，她真该写一本《我是这样吃胖的》。后来，她长胖了，就开始接通告。“这么胖，也好意思出现在镜头前？”她一点都不害羞，嘲讽的话，甚至比网友还要恶毒。
“光是这一点，我就很有信心了。”她在内心深处，对自己的想法很不满，“你的想法很肤浅！”不过，相比于主持人和明星们对外貌的担忧，她的内心更加坚定，更加坚定，更让她感到困扰的，是她对自己的理解和方法的担忧。凭自己的本事，凭自己的本事，那才是有价值的。”
团队中的青年们，看着倪萍年轻时的风采，都发出了惊叹，央视的朋友，二十出头的敬一丹，也说：“倪萍是无可替代的，我认为（她的主持与演技）已经近乎完美了。这么多年了，她一出现，我们中国人都希望看到的就是这样的一幕。”
倪萍主持了13次央视春晚，那个时候正是春晚的黄金时间，大年三十晚上，成千上万的人挤在一起看电视。“春晚就是一场战争，我是军人，从来没有失手过，所以我也只能这么说了。”
她以为自己很幸运，能跟一群出色的主持人“同台竞技”，但她并不认为这是一件值得炫耀的事情，“在这个庞大的体系中，你只是一个微不足道的小人物，你之所以被人看到，是因为你是被人抬着走的。”
作为一个好的主持人，他有自己的办法，他要做好准备，他要努力学习，他不会妥协于那些平庸的重复解说词，“我们在春晚上，每年都要为国家祈福，如果你能做到二十次，那就不能重复二十次了。”
“我是一个意志坚定的人。”这话说得众人更加明白了，她将直播比喻成了战场，“大家只看到了主播光鲜的外表，但在节目中，各种问题层出不穷，各种失误层出不穷。”
多年以后，当她回忆起自己年轻的时候，在一次戏剧表演中说错话的时候，“我的大脑一片空白，站在那里说不出话来。”
在年11月，央视大剧院举行了《谷建芬的新专辑交响合唱音乐会》，倪萍身着一身典雅的黑色晚礼服，与她年在谷建芬演唱会上所穿的服装形成了鲜明对比。倪萍将于明年三月举办《年轻的朋友来相会——谷建芬晚八点音乐会》，为谷建芬的音乐创作提供了三次现场指导。
“谷建芬先生今年89岁高龄，此次交响大合唱，意义非凡。当初组织方找我做主持人，我也说了，我现在已经不是当红明星了，换个好一点的主持人也行。”
“可能是因为我对她的工作很了解，所以才会有这样的感觉。”
谷建芬的作品演唱会，倪萍于年三月在后台演出。
更大的可能，是她掌握了一种很愚蠢，但却很有效的方式，让她在64岁的时候，还能继续主持一场盛大的活动，她的方式是：“我从来不将就，你让我手忙脚乱地表演一个节目，我给你台词，你就照着台词走。我才不要呢。”
跟着尼格买提和撒贝宁到内蒙古地区参加《你好生活》的节目，在她看来，就好像是在外面走走，在北方，那就是“遛弯儿”。
这位退休的老人也不打算跟着瞎掺和，在“遛弯儿”之前，他已经做好了充分的准备，“内蒙古的一切，我都要了如指掌，有什么不准确的地方，我都会反复确认，到时候，我会脱口而出，说的都是真的，都是真的，都是真的。”
又是一种“笨办法”，在北京发行的时候，她用一种亲切的语气，说服了张彩玲，让她相信，她一定要把自己的名字写在海报上，而不是用一个很小的头像做背景，所以，她才会这么处理；她跟京东公司前副总裁蔡磊在直播中聊得很开心，蔡磊说：“倪萍让我们笑得前仰后合，我一直保持着三个多小时的直播，她来的那天是我最快乐的一次。”
倪萍的新书《聊聊》将在年十月末正式面世，接下来她将会参加一系列的线下宣传活动，她的每一次演讲，都离不开她的辛勤付出，“你要让所有人都知道，没有什么是你做不到的。”
《聊聊》，是一篇很有意思的文章。
随着电视屏幕在成年人手中“碎”开，许多老一辈的电视人，再也忍受不了“主播”这个称呼，拿出一部手机，开始刷“欢迎光临”。
倪萍笑称自己是电视界的一位“百岁老人”，她的处女作是在胶卷年代拍摄的，那时在电视台用的是有线麦克风。不过，她也不是那么容易释怀的人，在《吐槽大会第一季》的时候，她就已经融入到了年轻一辈的圈子里，她自嘲地说，“那时候，我只穿了一件宽大的长袍，可以住三个宅男一辈子。”
“有本事的人，无所不能！”一看到段睿，她就用奶奶的口吻夸赞了一句。在董宇辉，张彩玲，蔡磊等“网红”面前，她从来没有摆出什么长辈的架子，她早就开通了自己的视频账号，深知这些年轻人在社会上的身份和权势，所以毫不吝啬地夸赞。传播行业的中心是内容，"他们都有能力制作出优秀的内容，而且能够按照自己的方式去做，非常聪明。"
在来蔡磊的直播间前，她就想好了，“这两个人都在战斗，身上都是伤痕累累，但我要做的，就是让他们开心，让他们开心，让他们知道，还有很多人和我一样，都很崇拜他们，很喜欢他们。”
她很轻松地接过了所有人的角色，还在跟粉丝们聊天，直到晚上十一点，她才结束了直播，“要不是蔡总忙得焦头烂额，我还能帮他们多卖一个小时。”
她自己买了蔡磊写的16本《相信》，送给《聊聊》节目组里的十六个女人，“生活总有艰难的时候，但你看蔡磊和他的家人，我们真的不是最艰难的。”
他写《聊聊》，就是为了让那些迷茫的年轻人知道，自己可以解决所有的问题，但现在看来，这个世界上根本没有任何办法，一切都要靠自己去摸索，有些药方，对你来说并没有太大的帮助，你需要自己摸索。
她很感激这十六个愿意和她推心置腹交谈的人，大家都叫她“大姐”，“小倩他们都知道我是个很能干的人，能做就做，不能做就不能做，不要拐弯抹角，没这么复杂。很少有优柔寡断的时候。”
“我的解释，不是没有智慧，而是没有智慧，因为我遇到的事情，比我想象的还要多。”
倪萍的《姥姥语录》一出，敬一丹就称赞她「有一种善的感知力」，「谁都能写，只是不一定能像她一样表现出来。」
倪萍说道：“我挺同情他们的，无论他们说的有没有效果，我都是发自内心的。”
“翻开此书，就像是进入了一个倪萍的大家庭，倪萍是那么的真实，让她的女人们都能畅所欲言。”
有时聆听也是一种治疗。倪萍还跟他们说了许多以前没有说过的事情，“红了以后，我们的关系就变得不正常了，缺少了普通人的坦诚。如果不去直面他们，把弱点说出来，我还真有些顾忌。不过，既然他们向我敞开心扉，我也就敞开了心扉。”
嘉玲在创业失败后，背上巨额债务，表示自己也曾有一段非常艰难的时期，为了帮儿子看病，妈妈知道她手头拮据，就是一块发了霉的面包也不舍得扔掉，「你先把它的毛剥下来，放在锅子里煮着吃。」
晓白说，她被打得很惨，就把自己小时候的经历说了一遍。
那一年，我出演了《雪花那个飘》，拿到了蒙特利尔电影节的最佳女主角，在颁奖典礼上，我从评委那里拿到了颁奖典礼的颁奖典礼，一开始我就忍不住流下了眼泪。我说：“做电影的目的是让自己过得更好，而不是早点死去。”
这让我回想起拍摄这部影片的那年，整整三个月，冰天雪地，气温降至16摄氏度，而我却只穿着一条棉裤，连一件御寒的衣服都没有。那时，我是多么渴望做一部好的影片，多么渴望能得奖。但是，影片结束后，我的双腿已经走不动路了，多米以后，我就再也无法行走。拿到冠军，我怎能不流泪？
努力的目的，就是要让自己的生活过得更好。
新冠疫情爆发后，两年多的一对一谈话，让她从那段时间的焦虑中解脱出来，“采访结束，回到家，路过万家灯火，我有时候会感叹，原来我一直以为自己的生活是一团乱麻，很羡慕那些温馨的灯光，但现在，我发现，生活中也有很多矛盾和矛盾，我每天都要化妆，然后再去工作。”
“谁美了？我跟你说，现在的年轻人，哪个不是美的？为了让你青春永驻，我愿意用我的全部身家！”
“那我是不是成功了？你认为我成功了，我有的，你们年轻一辈也有！而我，已经不再是少年。”
旁边的年轻人却觉得她夸大其词，她叹息一声，“我听马未都说过，只有老人才能理解老人。我们已经不需要太多的东西，只有心灵的充实，才能永远带来快乐。”
到了60岁以后，她的梦想就是爬山，下海，跳伞，挑战极限，她承认“有那么一段时间，我甚至无法接受自己的身心退化。”这也促使她不能自暴自弃，要学会控制自己的身体，让自己变得更轻，“我要依靠自己，上了年纪的时候，更要依靠自己。”
她说，年轻人要振作起来，“人都是要过一辈子的，而你呢，却要过半辈子。”她自嘲地说，“一句话，就能把天儿给气死。”
人类怎样生活才算得上聪明？六十回头看，有什麽值得珍惜？
“这世上最愚蠢的事情，就是用生命来换取金钱、时间、成就、成功。我们所说的每一件事，都是为了身体好。”生活，同样要寻找途径。「努力就是在有意义的时候，做更有意义的事情。」
她一直觉得自己是个好演员，年纪大了，也有不少人来找过她，但是大部分都是演老奶奶，“她不会演戏，只是因为他需要妈妈和婆婆。”
倪萍换了几个声调，将这句话反复说了一遍：“你们慢慢说，我去买！”“人物和主角无关，他们只是来凑数的。这句话，不管你有多厉害，有多厉害，都不可能演出来的。”
“我每天都要化妆，花大量的时间和精力，但是我在这里，我什么都做不了。”
虽然从片酬上来看，她还算不错，但她觉得自己的钱已经足够用了，早些年，她还没有减肥的时候，一顿饭十块钱都不到。能穿透吗？这些东西，应该够用了。”
“拒绝这样的角色，很自私，也不一定是正确的。不过，我想，我还有很多东西可以做。”
“彩铃，你的拿铁崽奥达，还有那两个，都交给我，让我多要点。”当德高望重的倪萍先生以严肃的语气开玩笑时，就连张彩玲这样能言善辩的人，也无法回答。
这句话虽然是开玩笑，但却代表着一种严肃的态度，那就是，花在抚养一个孩子上的时间是有价值的。为了孩子，她连来世都不要了，“爸爸妈妈都不要了”“可是这违背了自然法则，你又从哪里来？”
但当我们年纪大了，再回首往事，那些叽叽喳喳，跌跌撞撞的日子，却是如此的朝气蓬勃。
四岁那年，她带他去参加北大电影节。
“他在操场上疯了，还去了洗手间。”
“再来一个关于蒸饺的经典故事。”年，她在华表奖的时候，因为要做馒头，所以没来得及洗澡，“发酵的时间比预计的要长一些，所以我很着急，馒头已经煮好了，我也没来得及洗澡。”
最后，倪萍（主演《美丽的大脚》）和黄素瑛（主演《世界上最疼我的那个人去了》（主演）都获得了最佳女主角。等她回家的时候，佣人们都已经睡下了，她拿起一瓶红酒，“等我吃饱喝足后，我还得洗碗，我在想，奥斯卡影后不是应该在浴室里放满玫瑰花瓣，手里拿着一杯香槟吗？我怎么就成了影后了？”“当妈的，还能工作，还获奖，真开心。”
倪萍与奶奶，母亲，儿子
四十多年来，她见过了太多太多的大事，其中有一件事，她怎么也忘不了。
这一幕，发生在的一个晚上，她坐上了自己的车，从门头沟出发，去了北展剧院。
颁奖仪式是在八月三十日，正值盛夏，或许是因为她一直记得天冷面出不来，所以她选择了冬季，时间过得很快，冬夏之分都分不清，只有家人的脸庞清晰可见。一转头，看到了一家人，一大一小，都在山坡上，“当时奶奶还在呢，大家都对我挥手，对着我大吼大叫，让我给你加油！
当前时间： 
E-Mail: