具惠善减肥失败原因竟是它减肥的你快来看看

韩国女星具惠善与安宰贤这对牛奶夫妇的恋情令人艳羡，算是娱乐圈夫妇的楷模了。近日，具惠善透露自己比《花样男子》时期重了13公斤，罪魁祸首是丈夫安宰贤。因为安宰贤太喜欢吃炸鸡，具惠善不忍心食物浪费，所以把剩余的炸鸡都吃完了。从具惠善的近照的确可以看出，她发福了不少。正在减肥的你还在吃炸鸡吗？快点停下你的罪恶之手，看看这些让人食指大动的健康食谱吧。材料：红薯、南瓜、蟹味菇、番茄、木耳菜、青豆、鸡肉、生姜、豌豆、胡萝卜、海盐、料酒、淀粉、白胡椒粉。步骤：1.把红薯、南瓜蒸熟2.先把鸡肉洗好，切块，连同生姜加入绞肉机，绞成肉泥。多次加水，按照一个方向搅动肉泥，让肉泥吃饱水，这样才能让鸡肉柔嫩。多次少许水添加，再加入一点料酒和淀粉、白胡椒粉、海盐、生豌豆、胡萝卜，放入冰箱冷藏一晚。3.把蟹味菇、番茄、木耳菜，青豆、番茄等洗好，首先倒入蟹味菇、番茄，再倒入青豆，待熬出汁后，加入海盐调味，最后加入鸡肉饼装盘。材料：番茄、百香果、黄瓜、玉米、鸡肉、豌豆、生姜、料酒、淀粉、海盐、白胡椒粉。步骤：1.番茄洗好，倒入百香果汁2.黄瓜洗好，削皮，切片3.玉米煮熟剥粒4.鸡肉洗好，切块，连同生姜一起切入绞肉机（可刀剁），绞成肉泥。多次加水，按照一个方向搅动肉泥，让肉泥吃饱水。这是让鸡肉嫩滑的必须步骤。多次少许水添加，再加入料酒和一点淀粉、白胡椒粉、海盐，生豌豆，入冰箱腌制冷藏一晚。之后再把腌制好的鸡肉泥团成丸子蒸熟。5.鸡蛋煮好，切半，摆盘。材料：绿豆、鸡蛋、红薯、北豆腐、生菜、彩椒、口蘑、海盐、胡椒粉步骤：1.绿豆洗好，加入冷水放入高压锅煮熟2.在煮绿豆粥的时候煮鸡蛋和蒸红薯3.用勺子将北豆腐按压碎，打入一个鸡蛋，放入海盐，胡椒粉，搅拌均匀，状态越干越好，可以根据自身的喜好调整豆腐和鸡蛋用量。4.将水烧开后把生菜放入，焯水变软。捞出后过冷水，用生菜包豆腐，再上锅蒸。5.把彩椒、口蘑洗好切好，放入锅中用小火煸炒，加入海盐。最后将鸡蛋切块装盘，撒一些黑胡椒碎。