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坚持每天运动，坚持每天自己做饭，简单但不将就的过好每一天，尽量吃健康的食物，不参与过多无意义的饭局，知心好友三两个足矣。诚心交往的我真心以待，敷衍行事的，我委婉拒绝，不让自己的精力消耗在过多无用的社交上。闲时一个人看看书、爬爬山、画下画。现在特别享受这种不被打扰的时光，越长大越爱孤单，一个人做好简单的一日三餐，对得起胃，抽时间做做自己喜欢的事情，对得起心，不刻意，不强求的人生也许就是我的追求吧。一天当中做饭是我最放松的时候，也是我与食物交流的时刻，每一种食材都有自己的个性，我喜欢原汁原味的食物，所以我做饭调料很少，基本油，盐，生抽就行了，食材我一般会一大早去买，选最新鲜的，一次不用买多，多了吃不完放坏了浪费，另外就算没放坏放久了也影响口感，所以我一般一次只采购一天的食材，尽量天天购买。虽然麻烦点但就当出去感受一下生活。以下是我今天的三餐，简单有点减脂的意思。其实吃得不少哈。早餐：糯米鸡+玉米+苹果+豆浆早餐中餐：水煮土豆+香煎带鱼+米饭中餐香煎带鱼水煮土豆晚餐：2片黑麦坚果面包+1碗合渣+2根香蕉晚餐我基本上不挑食，偏爱吃素，不喜肥腻，所以真的很好买菜，但是爱吃辣，我爸说我会吃饭时就能吃辣的东西，不知是不是真的，反正我是信的。因为我认识的人里面，的确是我最能吃辣，偶尔不吃也行，久了不吃就会想，所以这个习惯估计一直会跟随我吧，反正也没想着改。另外今早称重，发现重了3斤，大家有好的减肥食谱可以在底下留言推荐给我哦！先谢过了。“我是蓝衫红袖，一个爱生活，爱旅行的小女子。感谢大家的阅读！如果喜欢，请