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谈到演员秦海璐，大家应该都很熟悉了吧。最近，秦海璐也是受邀参加了综艺节目《亲爱的客栈》的录制，巧合的是，秦海璐现实中的好友刘涛则是这档节目的常驻嘉宾，并且还是客栈的老板。而秦海璐和刘涛的关系也是非常的好，并且两位也都是非常出色的女演员。
秦海璐主演的年代大戏《老酒馆》正在热播，上线不久在豆瓣拿下8.3的高分，不仅取得了较高的收视率，观众的口碑也很高，尤其对秦海璐的演技给予了肯定。
秦海璐虽然已经出道了很多年，但是凭借着自己对演艺事业的热爱和专注，一直都非常的受观众们所喜爱。而秦海璐今年也已经41岁了，但是从外表看，真得不敢相信她已经是40多岁的人了。特别是秦海璐的身材，非常的苗条纤细，体重也仅有96斤。
秦海璐就一直在努力保持好身材，现在的她身材比例十分完美，这也让很多人怀疑她是不是天生不胖的体质？其实并不是的，但其实有一段时间她的体重涨到了多斤，而可以保持现在的身材和秦海璐一直以来的自律和坚持是分不开的。说起自己胖了，她也是非常的无奈的，因为她也只是每天正常的吃两餐饭，并没有多吃什么，这样就胖了。
秦海璐曾经怀孕的时候也胖过，那时的她正处于事业的巅峰期，这么一胖对自己事业的影响不太好，可是因为要出演《白鹿原》所以也不得不减肥了，遇到这样的难题，因为才生完孩子，还得喂小孩，所以靠节食来减肥，肯定是不行，而且这样的也是非常的不健康，她也为此烦恼过，所以很多的女星都会靠运动来减肥，或者练瑜伽。也测试了很多的减肥方法，大多数减肥方法都失败了，但最后她找到了一个减肥方法，并成功瘦了下来。
不少网友也问到了她用的减肥方法，方法就是每天泡澡30分钟
秦海璐也多次表示并不是开玩笑，不断重复泡澡减肥真的很管用，毕竟适当地泡一泡澡，对身体的身陈代谢会进行加速，可以排除体内有害物质的同时还能养出易瘦的体质，每天泡个十几分钟或者二十几分钟的澡，活络经脉，让身体更有力地运作，充分地把脂肪消耗掉，还有就是运动。
大家都知道运动健身是最好最科学的减肥方法，所以也有很多减肥达人是天天都泡在健身房！但其实现在社会节奏太快，很多人都没有时间去健身房！
所以秦海璐和很多娱乐圈明星推荐了一种居家锻炼的方法，就是普拉提运动，利用一根拉力绳，每天花20分钟，进行4组动作，每天坚持，就能够完美保持好身材！根据以下方法，大家快点来尝试吧！
你知道现在明星们最喜欢的，最高效的减肥方法吗？不是饮食减肥，而是简单的运动减肥！
没错就是这种靠几根绳子就能减肥的普拉提运动，不仅要什么场地器材，专业指导，只要你肯坚持就能一个月就能瘦下20斤，非常厉害。
我只用一张垫子、一根绳子，就完成了人生的蜕变。每天晚上花20~30分钟做几个动作。坚持下去，你就会看到自己明显瘦了！我现在瘦下来了，仍然在坚持锻炼。
今天小编就来介绍一些在家就能进行锻炼的轻松的减肥方法，只需要一根拉力绳就能完成。
第一步：在瑜伽垫上平躺，用手拉脚蹬的方式来进行拉练，胳膊和双腿都需要同时发力，每天两组，一组二十次，这个动作瘦肚子很有效果。
第二步：借助拉力绳进行仰卧起坐，每天三组，一组十次。初学者可以视情况放低一组的次数。
第三步：平躺在瑜伽垫上，利用腿部的力量进行上下拉练，这个动作对于燃烧腿部的脂肪有很好的效果。每天做三组，一组十五次。
这个动作可以同时锻炼到腰腹部和腿部，坚持一个月就能够练出马甲线。
这款拉力器采用4股弹力乳胶管，超强回弹。加厚的泡沫手柄，握起来柔软吸汗，不打滑，十分舒适。采用NBR防滑脚蹬，穿鞋踩或者光脚踩都十分舒适。
新春特惠，拉力器和瑜伽垫一套只要不到元，单买拉力器只要49.9元！当初，我可是花了才买到这一套！如果你想要变美，减肥就是最便宜的整容！
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