正确认识康宝莱减肥,你需要注意哪几点

北京医院治疗雀斑 http://m.39.net/news/a_9491795.html
许多人在塑形的过程中会选择用康宝莱这样的营养奶昔来代餐，企图用康宝莱减肥，获得轻盈体态。但由于个人体质的不同、饮食和生活习惯的差异，每个人的塑形效果不尽相同。康宝莱保健产品可以在为人们补充营养的同时控制身体摄入的热量，但对于每一个人来说，适量的运动才能提高身体机能和免疫力，增强身体代谢能力，维护身体的正常运转，所以单纯地食用康宝莱减肥还是不够的。要想健康减肥，还应坚持适量的运动，消耗体内的热量，时间比较充裕的小伙伴可以选择去健身房，上班时间比较紧的小伙伴可以选择每天坚持快走半小时、跳绳、爬楼梯等运动，循序渐进慢慢坚持。康宝莱蛋白混合饮料含有优质大豆蛋白、膳食纤维、多种维生素及矿物质等营养成分，营养均衡，可以代餐，经功能试验证明，具有减肥的保健功能。但要注意保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病。这款产品适合单纯性肥胖的成年人，但不适合孕期及哺乳期妇女。在消耗脂肪的过程中水是非常重要的，因为由于新陈代谢的加快，会容易出现口干舌燥的情况，所以一定要记得及时补充足够的水分，来帮助脂肪的分解。在食用代餐奶昔时，还需要注意以下几点：

代餐奶昔含有的营养成分只是相对的，食用代餐奶昔的时候还要通过食用蔬菜、牛奶、水果等加以补充人体所需要的一些营养物质。

用康宝莱奶昔适量代餐是可以的，另外的餐饭要食用正常的食物，不可以将代餐奶昔作为长期的膳食。

在制作康宝莱奶昔时用的水不可过烫，以免破坏奶昔中的营养成分。

既然已经决定了用康宝莱奶昔来帮助控制热量，就要管住自己的嘴：不吃高油脂，不吃高碳水，饮食要少油少盐，不要熬夜，要保持良好的作息习惯。

可以小口慢喝康宝莱奶昔，或者加入普莱乐奶昔伴侣，增强饱腹感（饱腹感因人而异）。如果想要丰富奶昔的口感，可以往奶昔里面加一些水果、麦片，让奶昔口感更有层次。