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随着气温逐渐的攀升，现在温度已经到了二十几度，现在也有一些人为了把肉肉能够藏好，所以会拼命的减肥。确实夏天单薄的衣服并不能遮挡一身的赘肉，为了能够展现自己美丽的身材，所以现在减肥还来得及。

但是很多人在减肥期间往往注重体重计上的数字变化，如果体重计上的数字小了，那就会感觉非常的高兴，而一旦体重计上的数字变高了，这就会对减肥失去信心。其实人体想要瘦下来会有其他的表现形式，未必在体重计上显示下面，我们就具体来分析一下吧。减肥时，身体发生四种变化，说明开始掉肉了，看看哪条戳中你了？

减肥时，出现这些信号，暗示你开始“掉肉”了！特别是第3个

衣物变得有些松了：

有的时候有的人可能减肥的时候体重没有明显的变化，而且看不出自己变瘦了，其实这都是非常正常的，毕竟胖子不是一顿吃成的，瘦子也不能一下子看出来。

但如果你的衣物开始有些变得宽松了，无论是裤子或者是上衣比以前穿起来宽松了很多，那么说明你身体围度在下降，这也是你悄悄变瘦的一个信号。

也就是说如果你之前的衣服穿L号，现在慢慢的变成了M那么说明你的减肥已经有了一定的效果，坚持下去就会瘦身成功。

对于热量高的食物产生抗拒感：

日常生活中，如果我们看到一些体重比较重的人和体重正常的人，他们的饮食是有一定区别的，那些体重过重的人，比较青睐油脂高的食物或者是高糖类的食物对于这些热量高的食物是非常喜欢的。

但是如果减肥过程中，你出现了对于这些热量高的食物不自觉的抗拒感，反而对于一些蔬菜和水果等健康和热量低的食物更有了食欲，而且吃起来感觉更美味，其实这也说明你已经开始掉肉了，并且你的饮食习惯已经发生了翻天覆地的变化。

只有热量摄入的少了，你才能慢慢的变成易瘦体质减肥也就更加容易了。你在减肥期间是否发现了自己有这个变化呢？

排便规律了，身体变轻了：

很多减肥的人或许会突然有一种感觉，觉得自己的身体变得轻盈了。并且自己排便也非常的有规律，每天都能定时定点有排便的感觉，而且能够通过排便将体内的毒素和垃圾顺利的排出。

其实这也说明你的饮食比较健康，肠胃的消化和蠕动功能提高了，因此排便也就比较有规律了。当身体不再对宿便进行二次吸收的时候，身体新陈代谢提高，减肥也就更加容易了。

另外开始掉入了身体，对于糖分和脂肪开始快速的消耗和分解，身体的糖分少了，脂肪开始分解了，所以就会感觉身体变得比以前轻盈了很多，自然最终也会慢慢的远离你，而这一点对于减肥瘦身的效果也是特别明显得。

体能变得更好了：

说到体能相信大家都不是很了解，如果一个人的体能变好，那么他的运动量自然也是提高了。

体重过重的人，因为平时缺乏运动和脂肪比较多，在运动的时候感觉非常的累，而如果你在减肥一段时间后发现自己跑步也好，爬楼梯也好，都变得非常的顺利，而且呼吸也比较均匀，那么说明你的体能正在逐渐的增强！