冬天冬季养生小常识快收藏

北京白癜风哪家比较好 http://pf.39.net/bdfyy/

冬

季

养

生

小编的脂肪也扛不住了

俗（随）话（便）说

人体需要补充很多营养

抵御冬天寒冷

那么

如何帮助身体适应新的季节？

如何做好冬季养生？

↓↓↓

常识1：做好防寒保暖

到了冬季

最重要的就是要全副武装

帽子、围巾必须带

秋裤当然不可少

常识2：以防内热多喝水

到了冬季，我们要多饮水

多饮水不仅能促进新陈代谢

而且能溶解水溶性的毒素、

减少毒素的吸收、

缩短粪便在我们肠道停留的时间

除此之外

在清晨饮水还能降低血液粘度

预防心脑血管等疾病

常识3：多运动

在冬季打太极拳、快步走、

慢跑、跳迪斯科、跳绳等运动

都会让全身各个部位活动起来

促进血液循环

跟着小编的图一起摇起来吧

是不是有点暖和了呢？

如果没有

点个在看、收藏

也算运动了呢~

不行你试试

阿克苏地区广播电视台

◆地委经济工作会议召开

◆时政丨行署年第一次全体会议召开

◆