从80复胖92斤,闭经3年恢复后却仍怕吃

我最近收到许多养回姨妈妹子的私信，说自己虽然姨妈好了，但每次面对吃饭依旧很痛苦。脑子里依旧会纠结热量，胖不胖，总是摆脱不了减肥的阴影。

如果你也有这样的困扰，千万不要有负罪感和不好意思，爱美之心人之常情。何况这个社会就是以骨感美为美，还不仅仅是瘦。我非常能理解你的处境，因为你不是一个人在纠结，我在刚恢复的时候跟你们一样。

今天来信的妹子（化名：占占）曾经闭经3年，误打误撞养回姨妈，从80斤胖到92斤（体重cm）。但心理依旧害怕吃饭，典型的进食障碍没好。不过也不是大事，只要及时调整就好了。她的自我调节方法值得学习，分享给你们。为方便叙述，以第一昵称来叙述。

我叫占占，从大二的时候开始少吃,那时候还没有意识到是节食,就是单纯吃的少,但是什么都吃,那时候是斤。

到了大三的时候就已经是80斤,从年五月份以后就没来过大姨妈。中间西药中药都喝过,到后来对饮食的要求越来越高,吃的基本上无油无盐。但是即便这样,体重也不掉了,80斤的体重保持两年。

从年十一开始,就算吃的再少,体重也在慢慢上升。那时候每天情绪特别不好,有时候坐着坐着就想哭,。只要稍微休息不好,第二天就头疼。

在家里查了很多资料,看了很多案例决定好好吃饭，妈妈也是很耐心的开导我缓解我的情绪。

开始养姨妈,说实话,从头到尾都没有真从头到尾都没有真正放开吃过。

可能是心情比较放松的原因,年六月份的时候，大姨妈回来了,我也很诧异。现在是46公斤,但是吃的超级少,可能比很多妹子节食的时候还要少。

这两天开始,我又开始纠结于我的体重,害怕变胖。我才意识到,我的饮食障碍根本就没好,于是又花了一整天的时间,把静静姐的微博几乎翻了个遍，有一些感悟，想分享给其他姐妹们，也想说给我听。

1.有个好身体比什么都强，一个好好吃饭长点肉就能解决的问题，为什么要去伤害自己呢？医院里面等待救治的人，我们不算什么，现在这样真的是自己想要的吗？自己快了吗？

2.那么多人好好吃饭，体重都没有无限制增加，你也不会例外，就算是反弹回原来的体重，那也是跟原来一样而已，那时候都能接纳自己，现在为什么不可以呢？而且就算长胖了，但是过程中你吃到了好吃的，满足了自己这是真的啊。

3.举个例子，长十斤给你十万块钱你愿不愿意呢？那么长十斤让你有个好身体变得快乐你愿不愿意呢？如果你第一条愿意，那么你觉得你的健康和快乐还不如十万块钱吗？

4.你的身体不会骗你，它的任何动静都是你的做法的反映，吃的少会饿，睡得少会困，正常吃饭体重还上升（好好吃饭不包括暴饮暴食吃垃圾食品），就说明原来的方法是错的。

5.你的家人朋友并没有因为你的胖瘦而停止爱你，你的老板也不会因为你的胖瘦多给你开工资。

6.修身先修心，好身材是好的生活习惯的附属品，而不应该成为我们的束缚。

7.每一个从节食暴食饮食障碍走出来的女生，都将变得更加坚强，更能珍惜生活。

1.占占cm，92斤真的是偏瘦的身材，完全没必要为胖担心。再说姨妈已经回来，就说明现在的饮食没有问题。如果想要身材好点，可增加无氧运动塑形，饮食增加高蛋白即可。不需要天天吃草。

2.占占的妈妈非常贴心理解自己，这个对占占来说非常重要。正是因为有了爱，我们才更加自信。不需要骨感美来证明自己很优秀，值得被爱。

3.占占的经历是绝大多数妹子都在经历的痛苦，于他人而言不是大事，但对个人来说十分痛苦。现在的审美是畸形的，具体健康体重都可以百度到，做到心中有数。

如果你实在调节不了，可找父母、朋友、同学倾诉。担心周围人不理解自己，也可以学占占撩我，我愿意跟你们分享。

在养姨妈、健康、减肥、好好吃饭、变美的路上，我一直陪着你们！加油！

如果你还有很多姨妈问题可进群咨询！