做法:①将黑豆洗净后用清水浸泡隔夜

①将黑豆洗净后用清水浸泡隔夜

材料:黑豆60克、清水500毫升

③用过滤袋将豆渣滤出,豆浆加热烧开即可

做法:

2.水果酸奶

1.黑豆浆

4

能帮助肠胃更好地清除体内垃圾,很适合春季减肥食用

做法:

1

3

材料:橙子1个、酸奶(无糖)300毫升

②将浸泡的水倒掉,再将黑豆放入豆桨机里搅碎

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把橙子压成汁、混合酸奶即可