1.你永远不知道，瘦下来的自己有多美
最近林允发了条微博
Po出了自己胖时候的照片
并这样写道：
“瘦14斤玩玩，我是胖的认真”
来个对比图
你就知道减肥后的她到底美了多少
不仅身材更加出挑
肩膀和腰身的曲线也更加分明
感觉整个人瘦了一大圈
当然
在美女如云的娱乐圈
身材永远是女明星们被讨论的焦点
就像她们简直是减肥界的活体教科书
那些到现在还没有瘦下来的人呢
大概还没有体会到变美的快乐和幸福
难怪大家都说
减肥是世界上成本最低的整容
那瘦下来到底有多美好呢？
我来告诉你。首先，整个身躯都会变得十分轻盈，从大象腿变成人人羡慕的纤细长腿，出门逛街更是行走的衣架，穿啥啥好看，浑身散发着耀眼光芒！
试问，这样的女生谁不想多看几眼？
如果不瘦下来，我们真的不知道自己到底有多美，五官会变得更加立体有形，走路、说话都更加自信、气质，回头率堪称%！
所以，千万不要低估减肥给自己带来的改变，它能让一个平庸土味的“丑小鸭”，变身时尚精致的气质女神。
这不是特效，这是真实案例写照，减肥不仅是对身材的管理，对颜值的塑造效果也是十分惊人，它能让你从“刘欢”变成“乔妹”，一不小心就美成人见人爱的小仙女。
可以说女人健身和不健身，绝对是没有对比就没有伤害。
或许有人会说，生活和工作都这么累了，就不能好好躺在沙发上安心追剧吗？
还有人会说，冬天不就是长肉的季节吗，吃顿火锅唱唱歌这样的生活多美好啊！
其实不是的，运动和不运动的姑娘，过的真是不一样的人生。
因为不仅仅是一个项目的上半场与下半场；人生的上半场和下半场，亦是如此。
2.减肥不仅仅是减肥
还记得我跟康大爷谈恋爱的时候，他竟然多次说我胖！！！
要知道我可是坐了18个小时的硬座火车，特意去上海参加他的毕业典礼！！还特意精心打扮了一番！！他竟然嫌我胖，我当时气得白眼??都可以翻到天上去。
丧丧地回到学校后，偶然有一次看到女神王潇说：腰是大妈和少女的分水岭，要拼死保持。
当时肾上腺素那叫一个蹭蹭蹭地往上涌，下意识用手捏了捏肚子上的三层游泳圈，我猛一拍桌子，把三位又瘦又美的舍友吓了一跳，然后怒吼道：我才不要做大妈！！
作为女生肯定有同感，当闺蜜比你瘦10斤的时候，有多沮丧，前男友的现女友比你瘦5斤有多扎心，就在那一刻我整个人瞬间燃起来了，我必须得瘦！
于是我开始了每日节食，披星戴月地开始跑步减肥，其实有点减肥常识的就知道，我这样肯定是要玩废的。
果然，瘦我是真的瘦了，但同时我的胃饿坏了，膝盖跑坏了，所以我现在做为一名私人健身教练，最痛恨那些歪门邪道的减肥法。
别看我现在马甲线，蜜桃臀，小蛮腰，天鹅臂加持，但减肥这条道路上栽过的跟头真的不少，直到后来投入时间金钱系统学习后，才知道什么叫专业的力量。
身材管理一路走来我最想说的是，减肥减掉的不仅仅是肥肉。
在我看来，减肥减掉的是贪婪、暴食、放纵、懒惰、愤怒；
减肥带给我们的不仅仅是身材变好这么简单，还有更加珍贵的健康、自律、乐观、节制、勤奋。
我的人生逆袭故事毫不夸张地说：就是因为减肥引发的一系列蜕变的故事，所以在大方向上，我认为身材管理其实就是人生管理。
小范围来说，身体是灵魂的祭坛，不要辜负自己的灵魂，更不要辜负自己的身体。
大学时期的我vs现在的我
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3.减肥到底给我带来了什么？
大二过后我从黑矮胖，变成了黑高瘦??，整整瘦了40斤啊，瘦了就想更美，于是继续折腾自己。当时认真习得的科学健身观念和方法一直影响指导我到今天。
年
自学健身各类原理逻辑，解剖学，运动学，心理学等，之后考取了国家体育总局认证的私人健身教练。
年
兼职在健身房代课，私教费用一节课卖到元，当时的行业均价才元。
年
各类线上减脂训练营带学员减脂塑形，21天轻松健康瘦10斤。
年
自创线上训练营，帮助有各类身材困惑的学员管理身材，那个阶段，我发现我对学员的影响已经不仅仅是身材方面了，而是通过身体影响认知和观念，追求属于自己的高级人生活法。
年
产后严重肥胖的我，独创了产后快速瘦身法，一个半月瘦掉35斤。
产后恢复对比
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年
我开始放大自己的价值和影响力，联合知名知识付费教育平台唯库，发起了千人减脂营，成为健身行业在知识付费领域的第一个千人线上减脂现象。
在积累了4年服务各类用户的经历中，遇到了很多罹患乳腺癌，康复后寻求健康的学员，于是我联合粉红丝带公益组织发起女性影响力论坛，费用捐赠用于关爱女性看白癜风不请假治疗白癜风药物
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