每日一方全民健于老师经典验方肥胖

肥胖症药膳

原料：莲藕g，绿豆芽g，荷叶g，水发莲子50g，植物油、精盐、淀粉适量。

制作：莲子荷叶加适量清水，文火煮汤汁备用，再将鲜莲藕洗净，切丝，炒至七成熟，再加入煮熟的莲子荷叶汁浇上，加入精盐、味精，用湿淀粉勾芡即成。

作用：健脾祛脂，利湿消肿，适用于单纯性肥胖。

减肥饮

材料：新鲜繁缕，冰糖

制作：一把繁缕嫩茎叶，加清水，冰糖放入料理机打成汁，用布过滤，随时饮用，减肥效果非常好。

减肥

绿豆2两，山楂30g，大枣10个，早晚饭吃。次，每次饭前饮10毫升。需要严格忌口，或者口服逍遥散。

温馨提示：由于各人体质不同，效果会存在差异。具体的使用方法请拨打全民健全国免费服务热线--咨询健康顾问，我们的健康顾问会为您详细解答。

更多健康知识在全民健《全民健百年养生宝典》一书中有录。本书以于老师阳光之路节目中这几年以来，帮助过、解答过的病患案例为主要内容，让更多的朋友们能够切实结合自己身体的疾病，在这本书里找到对应的方法和方式来防治，并掌握正确的养生知识。同时这本书汇集临床经验收集应用的经典验方、中医药学，中华药膳，中华食疗，中华茶疗等数千种养生方法。收录了治疗胃肠传染性疾病，皮肤类疾病，心脑血管类疾病，神经系统疾病，泌尿系统疾病，骨关节疾病，肿瘤等疾病上千余个经典验方，内容丰富，通俗易懂，实用性强，从日常养生到生活禁忌，从食品安全到科学运动，让您足不出户，也能掌握健康。它带着于老师爱的温度，带着全民健全体员工的真诚，旨在向百姓传播知识，为百姓的健康保驾护航。

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