减肥类风湿患者的另一个有效药物

类风湿性关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，专家指出：肥胖会加重类风湿性关节炎的病情，相比正常体重的患者，肥胖的类风湿性关节炎患者的病症更难得到缓解。此外，肥胖还会增加罹患类其他风湿免疫疾病的风险。

减肥对于类风湿患者的好处

1.减肥可以降低机体因疾病导致的炎症反应。

2.体重降低可缓解自身体重对于关节的压力，关节疼痛等症状会明显缓解。

3.减肥可改变个人的外在形象，增强自信。

类风湿患者该如何科学减肥？

1.咨询治疗你的医生：就运动、饮食、药物等方面的事项咨询你的主治大夫，听取专业意见，制定适合自己的营养计划和运动计划。

2.记录饮食的摄入：了解自己吃了多少，了解哪些食物可能导致个体的免疫反应，这些都可以有效的帮助自己在改变饮食计划时候进行改善。

3.食物的选择：一些食物本身会加重炎症反应，所以，类风湿性关节炎患者在食物的选择上尽可能多选择水果蔬菜、优质蛋白和谷物。

4.规律的锻炼：在开始锻炼运动初期，适合轻柔的运动，如游泳、步行、骑车等。避免剧烈运动，也避免登山运动，在急性期最好卧床休息，不宜运动锻炼，以免加重病情。

5.学会奖励自己：在减肥计划进行了一段时间后，达到了自己设定的小目标要适当奖励一下自己，让自己更有动力进行下一个阶段的锻炼。

专家提醒

控制体重，不仅有助于类风湿关节炎病情控制，也可以减少罹患其他疾病的可能。但是，类风湿性关节炎是一种慢性的自身免疫性疾病，光靠减肥控制达不到治疗目的，还需科学专业的治疗，才能有效控制病情。

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