（你们能够把这个移动桩练好的，你们以后爬山走路走楼梯，攀登高坡都是脸不红气不喘耐力无穷的，这个拇指动桩是力量训练王中王，你普通的站桩只是普通训练，这种是特殊训练，王中王的训练方法。）
第33天，6月16日，星期五，阴转晴。
每一天，都有不同疾病的患者过来求医，就像一棵树有成千上万片叶子，但泥土底下，就只有几个粗大的树根。
人体看似有各种各样的疾病名称，但总逃不开五脏六腑气机的升降，寒热表里阴阳的变化。
今天，有一个五官姣好，身材比较肥胖的女孩，过来不是看病，而是减肥。
在当今认骨感为美的社会里，催生了很多减肥产品的盛行。
中医五千多年的历史，先贤们早就有一套成熟的方法理论，那就是通过调理脾胃来达到减肥的效果。
中医不是为了减肥而去减肥，就像一个高明的医生，看到咳嗽的病人，不是通过治嗽来止嗽，而是调人体的气机升降。
肥胖之人都有两个共通点。
第一喜欢吃肥甘厚腻的食物，重口味。
第二吃完之后不喜欢运动，喜欢睡觉，并且可以睡很长的时间。
我们知道五脏的功能是藏而不泄，满而不实，六腑是泻而不藏，实而不满。
当人吃完重口味的食物，不去运动，脏腑无法代谢这些吃进去的食物，食物就囤积在肠胃。
脾胃由于长期的不健康饮食，受伤了，没有力气运化食物，像人一样，干超出自身负荷的活会疲倦，脾胃倦了就想睡觉，总睡不够，睡不醒，长期恶性循环，人体的新鲜气血无法取代旧的瘀物，这些身体垃圾排不出体外，就会产生一系列疾病，积滞囤久了，就会长包块肿瘤。
身体长脂肪也是对身体的一种自救保护。
老师把完脉后，开了四逆散加利水三药（泽泻、茯苓、炒薏仁），还加了一味陈皮。
老师说，你看她舌苔水滑，脉象濡缓，我们要想给她利水，用四逆散疏通肝腹中的气机，用陈皮行气消壅。
俗话说，气行则水行，气滞则水停。陈皮在这方中就起到了行气的作用。
关于陈皮，有三大功用。
第一可以辛温疏散，解表发汗。
第二可以消痰化浊，宣肺健胃。
第三可以畅利气机，宽胸利膈。
有个老妇人，生气后胸中胀满，总是吐痰，舌苔白腻，左关脉弦硬。
老师判断其脾虚湿盛，气滞饮停，用单味陈皮，理顺气机，把身体痰浊化开。
在《跟诊日记》中有个减肥方，对于身体肥胖，痰湿特别重的人，可以用鸡屎藤和苍术以二比一的剂量打粉，平时拿来泡水喝，一次一大勺，一日三次。
对于瘦弱少肉，气血生化少的人，可以用健脾增肉的白术。
苍术健运湿阻，升脾中清气，鸡屎藤降胃中浊气。
一升一降，符合《黄帝内经》所说的，清阳出上窍，浊阴出下窍，清阳发腠理，浊阴走五脏，清阳实四肢，浊阴归六腑。
下午，去到农场，心情有些郁闷，因为网上的邮局卡被人盗刷，面壁思过，安慰自己后仍有些不快。
去到农场给淮山药锄草培土，把淮山藤理好。
小美安慰加开导，心情似乎好点。
在田里开荒翻土，松土，锄草，捡茅根，出了一身的汗，心里似乎好多了。
发生了的事情既然发生了，就必须接受，不抱怨任何一个人，感激在我郁闷时开导我的人。
其实生活不用让自己过得难受，重要的是心情低落时，不是坐着，想着，听着哀伤的歌，而是走出去，把这些不快，郁闷通通化为汗水。
其实，真的没有什么大不了的事情。
翻看前段时间写的日记，感觉就像一个婴儿，只会张牙舞爪乱动，现在我会学着借用大人（《跟诊日记》《小郎中学医记》）的手，努力站起来，学着自己来，当这一切还不够，还需要自己努力，让自己不用搀扶也可以走，并且是大步走，到时，应该最高兴是我的老师们。
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