都说岁月是把杀猪刀，可总有些人能完美躲过！钟丽缇
大家比较熟悉的女星钟丽缇，就是完美躲过了岁月的性感女神！
去年11月，46岁的钟丽缇与34岁的男神张伦硕大婚，俩人微博频频晒出秀恩爱的照片，她在这个年纪仍活出如此幸福的样子，让许多人大呼太励志了！讲真，这颜值和身材，怎么都看不出来他们有12岁的年龄差！
而钟丽缇的好身材可是出了名的，曾经的《晚娘》让她成为无数人心目当中的性感女神！如今已是三个孩子妈妈的她，不仅没有中年发福，反而依旧保持着少女般的身材！在健身房的运动照，更是像少女般阳光，丝毫没有岁月的痕迹！
牛莉最近”春晚媳妇专业户“牛莉突然在网络上火了一把，已经45岁的她晒出这样的照片：紧致的皮肤、没有一丝赘肉的腰腹、隐约可见的马甲线，这样的状态不要太好~~~网友纷纷惊叹：确定这是春晚上郭冬临那个”媳妇“？
再去看看人家的旅游照，大长腿竟然也丝毫不输马甲线，照旧是那么吸睛瞩目，给人还是年轻女孩的感觉！而她跟朋友的合照，让人深刻意识到有个好身材的重要性！
许路儿前一段时间火爆网络的许路儿大家还记得吧，明明42岁却看起来有着20岁的少女颜。不仅如此，她苗条的身体也让无数人羡慕不已！又是别人家的40多岁啊，这满屏的少女感~~
除了十足的少女感，还能很明显的感到，虽然已过不惑之年，但这姑娘的状态却很年轻，感觉身体里有一股精神气在撑着，即使有年龄压着，也不会整个垮掉。说她逆生长，真是一点也不夸张。
有人会说，她们都是明星，一定花了很多时间做造型，砸了很多钱在衣品，可是能在40多岁依然拥有让人羡慕的好身材，这个可是什么都遮盖不了的事实！
其实无论是明星还是普通人，凡是在中年能够成功躲过岁月这把刀、看上去依然年轻的人，都有一个共同的特点：身材保持的好，没有发胖！
都说一白遮三丑，一胖毁所有，越来越多的人意识到胖对自己的颜值简直是一大伤害！
赵薇曾经的“小燕子”赵薇，每次出席活动，赵薇发福的照片总能成功吸引到人们的眼球。紧跟着就是关于“41岁的赵薇已经青春不在，开始中年发福了”、“原来连明星也依然逃不过岁月”等等的话题。
而近日参加综艺活动的赵薇，以无比清纯的崭新形象，重新出现在镜头前，确实让大家眼前一亮！大家惊呼，瘦下来的赵薇，颜值又回来啦！
不仅明星瘦下来之后重回颜值巅峰，网上晒出的减肥前后对比图也是随处可见。每一个瘦下来的胖妹纸，都用实际行动让我们认识到：瘦下来真好，胖对颜值的伤害真有一万点！
TanyaRybakova这个姑娘叫TanyaRybakova，作为一个胖子，她经常被朋友嫌弃又胖又丑，而沮丧的她常常以吃垃圾食品来赶走烦闷的心情。
直到有一天，她从镜子里看到自己的身材后，下定决心开始减肥。她改掉吃垃圾食品的习惯，找专业的营养师寻求建议，开始通过运动和健康饮食来减重。
她戒掉了那些垃圾食品，每餐都会吃果蔬沙拉，低热量还健康。瘦下来的她让朋友惊呼原来她还挺美的！
除了这些颜值上的这些伤害，过于胖还让我们的身体增加了患病的风险！
根据英国帝国理工学院的一项研究发现，全球成人肥胖者人数超过体重过轻者，而中国的肥胖人数居全球首位。
据英国广播公司报道，中国和美国是全世界肥胖人数最多的国家。其中，中国的男性肥胖人数为万人，女性肥胖人数为万人，高居全球第一。你是不是9千万的一员?
肥胖症患者将面临巨大的健康隐患，同时也为健康保健系统带来巨大的开销。
1
肥胖易引发关节疾病
胖了之后，最直观的影响就是脊柱和下肢的负担加重。伴随而来的是腰椎和膝关节疾病患病概率增加。
2
肥胖增加患癌风险
对于肥胖女性而言，体内雌激素水平比普通妇女高，大大增加了患子宫内膜癌和绝经后乳腺癌的危险。
3
肥胖易导致女性月经不调
女性长期肥胖将导致机体内分泌与新陈代谢失常而引起月经失调、闭经、异常子宫出血等症状。
4肥胖易导致糖尿病、脂肪肝、和心脑血管疾病
肥胖直接影响人体新陈代谢及人体糖分的消耗吸收，引发糖尿病。当腹部脂肪过多，内脏脂肪就会进入消化系统，损害肝脏。
许多人已经意识到肥胖不好，但却常常因为方法不当而走入减肥误区：比如，仅仅依靠节食，即使瘦下来，也极容易造成营养不良、贫血！
就拿最近几年很受推崇的轻断食法来说：一周五天正常饮食，两天进行轻断食。轻断食期间以低能量的食物来代替正常的三餐，从而达到排毒减肥的作用。这种方法短时间内危险性不大，但长期可能会造成营养不良。
节食减肥影响身体健康，过量运动也是减肥的一大误区！
过量运动，会增加运动性贫血的发生率，人在过量的运动后也会造成身体钙质的大量流失，而过度的高强度运动，也极大可能的造成关节磨损，对抗地心引力的运动长期过量，关节会比常人磨损得快，关节一旦破坏就很难复原。
当前公认最佳的减脂运动是：30分钟以上中等强度的有氧运动，如跑步、瑜伽。而单纯的有氧运动也是不够的，长期以来也会造成皮肤松弛，若再加上适当的抗阻训练，如运动器械、哑铃等，可以在减脂的同时仍然保持皮肤的紧实感。
除了做一些减脂运动，还有一个重要的点极易被大家忽视，那就是健康饮食！有这样的说法：三分练七分吃。健康饮食在减肥期间扮演的角色可谓是重中之重！比如：一块蛋糕近千卡，而中高强度的训练1小时也不过千卡。
因此，减肥的途径只有一条：能量不守恒，消耗要大于摄入，而这个时候，通过摄入低脂肪，吃的健康点来减肥会让我们的减肥之路轻松许多，并且是减肥的一个新思路，轻加五日轻盈餐就是我们最好的选择。
曾经在减肥期间我们会费尽心思给自己涮青菜，然而久而久之就坚持不下来，因为确实比较麻烦，也略为单一。
轻加五日轻盈餐开袋即食，最方便不过了，即使上班、出差、在路上，我们都能方便快捷的吃到健康又营养的三餐。
更重要的是，每日的餐单竟然可以如此丰富多彩，我们所追求的低脂肪、高蛋白、高纤维也应有尽有，这让我们印象中既麻烦又单调的减肥餐玩出了新花样！
轻加五日轻盈餐的减重原理是通过快速消耗身体糖分，让脂肪为身体供能，加速燃烧脂肪减重。
提起减肥餐，很多人都认为是吃不饱的！而轻加五日轻盈餐能够保证让你吃饱，因为餐中所含纤维素较多，让你有很强的饱腹感，同时还能防止便秘呢！
更值得一提的是，吃餐期间有营养师跟踪服务，科学指导，让你吃得安全和健康，有了营养师一对一的监督指导，再也不用怕减肥期间坚持不下来了！
现在你是不是需要来一套轻加五日轻盈餐来改善一下被岁月改变了的好身材呢？
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我们都知道运动期间仍使用矫正型或者带钢圈内衣，容易对胸部造成伤害。这款Ubras舒适无痕深V版文胸内衣，解决了运动对胸部的伤害，同时也助您拥有迷人好身材！
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