怎样才能坚持减肥呢

减重不要搞突击，临时性的生活都是很难坚持的。

为自己设计一套适合自己的、长期可行的生活方式，并形成习惯，从而实现保持合理的体重才好

1.从生活中排除不良的饮食习惯，如你所讲的夜宵。

改掉夜宵的好办法就是让自己的晚上也忙碌起来，如运动、看书、做家务等，总之，别让自己无所事事，尤其是不能窝在沙发里看电视。

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