建议:想得到抗氧化的效果

不过,您是不是有这样的疑惑?为什么我吃的东西不多,体重却还是掉不下来呢?有可能是因为您在无意中摄取了多余的卡路里,所以您无意中每天因为习惯而吃下的东西,才是您身材的致命杀手

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每到午茶时间,您是不是就觉得饥肠辘辘,就来片巧克力饼干吧虽然减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食,可是这些蔬菜水果虽然健康却没什么味道,还是拿几片最爱的巧克力饼干来充饥吧不过您知道巧克力饼干里头到底有哪些东西呢?答案就是:大量的糖和很多的油脂如果您每天下午,都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望,只需要半年的时间,就会胖7公斤,如果这样持续一年,就会有14公斤的肉跟着您一起移动美味的背后却是高热量的陷阱在等您,而且高油和高糖的食物还会让人快速老化

第一名:巧克力饼干

每天吃6片,热量302cal,一年发胖14公斤

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提到减重,就不得不强调饮食控制

建议:想得到抗氧化的效果,与其从巧克力当中取得多酚,不如多喝一点低热量的绿茶

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