现在什么都讲求效率

truth:因为这句话,许多女孩子都在担心身体其它部分还没什么变化的时候,胸部倒先变小了

谎言2.“减肥先减胸”

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谎言1.“性是最好的运动”

腹部脂肪对荷尔蒙和酶的变化最为敏感,在运动中,身体会自动先将腹部的脂肪作为能量的来源为什么下半身总是最后才看到效果呢?那是因为囤积在臀部和大腿的脂肪,存在的目就是为了给人体能量缺乏的时候应急用,其功能就像骆驼身上的驼峰一样,所以从生理构造上来说下身脂肪是最难减掉的,有点耐心哦!

现在什么都讲求效率,连减肥也是众多mm为了快速得到最好的身材,都成一定境界了,各种方法和谣言和层出不穷来看看最经典的几个关于减肥的超级大谎话说一个让你心花怒放的好消息吧:不用担心胸部的尺寸,在减脂运动中最先得到变化的,是你的小肚子!

truth:一次充满激情的“床上运动”所消耗的热量大致等于一次短的慢走,因为你采取的姿势不是躺着就是坐着,几乎没有什么肌肉会被运动到要是想将“健身效果”最大化,最佳的办法是采用站姿,多多地使用你的腿和臀部的肌肉来支撑身体,不过,这毕竟不是专门健身时间,是不是有点本末倒置?