ssweixin1011神奇的中医减肥偏

公布火爆全网络的瘦身方法产后减肥，成功甩掉40斤肉（适合18岁以上的肥胖者）

最真挚的祝福送上！！！！

荏苒时光，留下的不过是年的点滴回忆而已，迎面而来的却是年的脚步。

新的一年里给自己一个梦想！

新的一年里给自己一个希望！！

新的一年里给自己一次机会！！！

新的一年里还自己一个迷人的身材！！！！

　　中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花叶有利尿、通便的作用。而且荷叶里含有大量的荷叶碱，可以降脂减肥。在食用荷叶一段时间后，人的饮食就会发生很大的改变，自然而然就不会想吃油腻的东西了。 　　二，三豆冬瓜汤 　　红豆(赤小豆)绿豆和白扁豆含有多种蛋白质和营养元素，清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等，可治疗小便不利、脾虚水肿。 　　三，笋尖冬瓜汤 　　笋肉除了营养丰富外，最大的优点就是含高蛋白、低脂、低糖和多纤维，在不长脂肪的同时还可以帮助肠胃的蠕动，达到清理肠道的目的。 　　四，枸杞冬瓜汤 　　枸杞子除了大家熟知的进补功效以外，它还可以调节体内的血脂平衡，非常适合刚开始减肥的朋友们。

瘦身小伙伴

我从小就爱吃，结果酿成了惨剧，吃货总是要付出代价的，而这些代价就是要背负沉甸甸的肥肉。　

医院做体检，发现我的体重居然跟我的身高一样，都是，虽然我从来没有在乎过自己是胖子，可是那一瞬间，我是真的吓到了，我第一次感觉到旁边有人在笑话我，我开始发现老妈以前苦口婆心的跟我说胖子嫁不出去好像很有道理。

一晃我都快25了，男大当婚，女大当嫁，我也是该结婚的时候了，难不成做一辈子吃货?　那几天老妈说我都快神志不清了，恍恍惚惚了几天我才跟老妈说，你闺女要减肥了，要不然嫁不出去了，老妈听完差点笑翻了肚皮，还说：“哟，闺女减肥啦，不浪费国家粮食啦，好样滴，老娘支持你!” 　　看我老妈那得瑟样儿，我更加决心要减肥了，虽然以前她也经常在我面前说些风言风语刺激我，我都不当回事儿，这次可能是受了体检单上数据的刺激，非常敏感，想想，要是哪一天体重的数字突然大于身高数字，我可就真完了……刚开始减肥我还真找不到北，只知道肥肉是吃出来的，所以盲目节食，我记得那一个多月的时间，我几乎是饱一顿饿一顿过来的，后来还犯胃病，疼得不行，老妈心疼得泪都快出来了，跟我说：“闺女，咱不减肥了，想吃啥吃啥，咱不遭这个罪了行不?”我是那种轻言放弃的人吗?不错，以前是，可现在咱不是了，所以我并没有放弃减肥。

后来一个朋友跟我说，网上像我这样减肥的网友老多了，让我上去跟她们讨教一下方法，也就是这样，我认识了晓宇老师，我要感谢她，是她鼓励我，让我重新有了减肥的斗志，还找到了减肥的方法，再也不用像以前那样饿肚子。按晓宇老师给我定制的瘦身计划，我60天奇迹般的瘦了50斤老妈现在都不敢相信，细腰嫩腿的，臀部比她年轻的时候还要结实丰满，皮肤光滑如玉，直呼还是她闺女吗?我非常感谢晓宇老师。

一、关于“嘴馋”的真相

　　加拿大卡尔加里大学博士就人们对食物的渴望做大量研究发现：96%的女性和68%的男性犯过“嘴馋”。在一般的情况下，我们会听从内心的召唤，满足口腹之欲。

　　1.“嘴馋”的真相：下午3—6点犯瘾最大。

　　美国味觉和嗅觉研究机构发现：突然非常想吃某种食物绝大多数发生在下午3—6点。因为此时我们体内的血糖降低，为了重新打起精神来，吃东西就成了不少人的选择。

　　2.“嘴馋”的真相：压力大、女性月经前期最易犯。

　　已有多项研究表明，压力大的时候，人们对食物的抵抗能力会下降，容易多吃。另外，女性月经前胃口大开，也与此相关。女性通过吃东西来缓解经前综合征导致的坏心情或情绪低落。甜食尤其能刺激大脑分泌更多的血清素，缓解我们的焦躁不安。

二、新鲜妙招赶走“嘴馋”

　　好吃的东西并非都是无营养的，营养和口味并不是“冤家”。不管是正餐还是突然光临的“嘴馋”，在满足味蕾的时候，我们千万不能忘了健康。

　　1.挑选小袋包装的食品

　　如果想赶走“嘴馋”，最好方法是，将诱人的食物赶出视线之外。如果你实在忍不住想吃，就一定要控制住量。建议大家选择小袋或独立包装的食物，选择低卡路里、全麦等相对健康的食物。

　2.上班带份果蔬

　　每天下午四五点钟，体内能量不足，就老想着吃东西。前一天晚上可以准备好一份果蔬，第二天带到办公室。当你想吃东西的时候，用它来“救急”，这样既能满足你对食物的欲望，又能摄取到丰富的营养了。比如一份西红柿、一个苹果、一盘蔬菜沙拉，中午休息时出去买点新鲜水果也不错。

　　3.分散注意力

　　碰上心情不好，“嘴馋”来袭时，需谨记：发胖都是因为管不住嘴。此时可以选择泡杯花茶，与同事闲聊或者走动一会儿。自己拉拉筋，转移注意力，等会儿就会忘记吃零食这件事了。

想和我一样有美丽逆袭，添加老师 　　——臭丫头，真有你的，居然什么都算计到了。

　　——嘿嘿嘿……怎么样，小把戏而已，我早就算到了，哦哈哈哈，怎么样，没借口了吧，来咬我啊，来啊……

　　最后，南贝琪像个胜利这一样摇摆着旗帜，而金擎宇只好冷哼一声然后再次扎到游泳池里，靠在池壁的时候心里还是不甘心，xiōng部起伏不定，怎么会输给一个臭丫头，怎么会输给自己的女仆！？越想越气，越想越不甘心，忽然大叫道：“南贝琪，过来！给我的头发擦干！”

　　靠……这么大声，吓死人啊！擦头发就擦头发嘛，那么凶干嘛。

　　南贝琪极不情愿在泳池边拿了一条干毛巾过去，然后像给小狗洗澡似的擦着少爷的头发，可就在这时，手臂忽然被人猛地一拽，一个中心不稳的直接掉进了泳池里。

　　头脑一片空白，啊……我不会游泳啊，啊……我不会游泳啊……，她在水池里拼命的挣扎，可越是挣扎脚下越是没有重力，然后就越往池中心游去。

　　看着南贝琪在水里挣扎越远的时候，金擎宇就是无动于衷，似乎要小小惩罚那个臭丫头一下才能解自己心头之气，你不是很能耐吗，你不是很牛的吗？

　　“阿琪，阿琪。”游泳馆上的欢欢喜喜开始时还不知怎么回事，后来才不住的大叫着，“少爷，你干什么，快去救阿琪啊，少爷。”

　　金擎宇当下别着嘴，视而不见，听而不闻，那个臭丫头不是很有能耐吗？什么都算计好了，那么这一招她是不是也算计好了呢？那么有本事，自己想办法上来好啦。

　　正因为金擎宇孩子气的心理，最后游泳池的水面终于平静了下来。

　　“少爷，阿琪沉下去了。”欢欢一脸惊恐。“啊……少爷，阿琪死掉啦。”喜喜几乎快要哭了起来。

　　看着水池中央微微荡漾的一圈涟漪，金擎宇暗呼糟了，一个猛子扎进了水里，迅速地将南贝琪给捞了上来。

　　“南贝琪，你快醒过来。”金擎宇用力地按着南贝琪的腹部，希望她能将喝下去的水给吐出来。“南贝琪，你那么强，不会就这么挂掉吧。”“快点醒过来啊，南贝琪。”金擎宇似乎真的很着急，脸上更是浮现出担忧的神色。

　　“少爷，你玩的太过火啦，阿琪已经死掉啦。”喜喜吓得呜呜咽咽的哭了起来。

　　“别乱说，阿琪管家那么厉害，哪那么容易死掉啊？”欢欢轻喝着，又向金擎宇提议道：“少爷，你赶快做人工呼吸吧，应该还有得救。”

　　什么？……人工呼吸？看着还昏迷不醒的南贝琪，金擎宇下定决心慢慢俯了下去，呐，不是我占你便宜哦，我是为了救你的命逼不得已才这么做的啊。就在金擎宇快要亲到南贝琪的唇瓣时，某女忽然幽灵般地睁开了眼睛，吓得金擎宇一屁股倒在了后面。

　　搞什么……这个丫头，原来没死啊。

　　“啊，阿琪活过来啦。”欢欢喜喜高兴的呼喊着，急忙去把她给扶起来。

　　咳咳咳……南贝琪忍不住地咳嗽了起来，然后以最恶狠的眼神死盯着一边的凶手，似乎要用眼神将金擎宇给杀死！谋杀谋杀谋杀！这绝对的是谋杀啊！太可恶了。

　　也不知是不是因为心虚还是被南贝琪的眼神给吓到了，金擎宇被看的浑身不自在，假装咳嗽一声，喃喃地道：“那个……欢欢喜喜，你们去陪阿琪换一套干衣服吧。”

　　南贝琪临走时还不忘白了一眼金擎宇，你小子现在知道忏悔了，你小子就应该蹲墙角画圈圈去。

好像沉入了水里，周围一片漆黑，身体没有了依靠，无论怎么挣扎都逃不出这片黑暗中。正在绝望的时候却意外的看见了光明，那个人身上集聚了所有的光芒往这边游来。

　　那……是天使吗？

　　猛地睁开了眼睛，靠！怎么会做这个梦啊？看来，今天的事情对自己的影响果然很大。南贝琪揉了揉太阳穴，看着从窗户倾斜而来的银白色的月光，看来……离天亮还很早啊。也不知怎的，脑袋昏昏沉沉的似有千斤重。是不是白天太累了？恩，睡一觉就会没事了，明天还得工作啊，还不知道那个少爷又会想出什么招来整自己呢？养足精神才能全力应战嘛。

　　无奈啊真是无奈，无论怎么难受都要强制自己睡觉，可是脑袋真的很重，这**来翻来覆去的一直处于迷糊状态，可怜南贝琪真是糟了**罪，而让她如此的罪魁祸首就是金擎宇那个臭小子。

　　第二天一早，她还是按时起来了，由于没有休息好的缘故，眼睛上已多了双熊猫眼，脸色也显得很苍白，身体也是轻飘飘的感觉，可是为了工作，她还是按照自己的意识进了少爷的卧房，默默地取了件干净的衣服来到他的床边……

　　这个时候金擎宇也恰好醒了，睁开朦胧的睡眼，没想到映入眼帘的却是一张极其苍白的脸，那带着黑眼圈的眼睛正一眨不眨的望着自己。

　　“啊——，你你你，你想干嘛？怎么这幅德行，扮鬼吓人啊。”金擎宇反射性的坐了起来，还很防卫性的拿着被子护在了胸前。

　　南贝琪暗暗翻着白眼，居然说我像鬼，看我不吓死你，然后她真的模仿着恐怖片里女鬼的声音极其的颤抖地说道：“少……爷，我来……为你更衣。”说着还像僵尸似的伸出两只手来。

　　好可怕，金擎宇感觉到自己的身后有两只幽灵在舞蹈，吓得面色惊恐：“不不，不用了，你先出去吧。”

　　南贝琪心中暗暗好笑，可是也不知怎么身体很难受也不想多待在这里就转身走了出去。

　　看着南贝琪走了出去，金擎宇这才放心的呼出一口气，心想这个丫头到底怎么了，脸色那么难看，难道他特地化这种妆来吓我？以报昨日我把她拉到游泳池里的仇？可是看那个样子也不像啊。待洗漱完毕之后，金擎宇走了出来，打开门卖出脚的那一刹那觉得踩到什么东西，低头一看却发现

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