gcd2695如何减肥安全又有效

废话少说，先来张自己减肥前后的对比照

有一种忧伤叫不是胖子你不懂，相信大家都切身体会过

我叫于蕾，从小到大的外号就叫“胖蕾子”，“肥胖”就像一个影子一直伴随着我，让我从小就倍受打击。

这两张是我大学时的旅游照，这大饼脸，水桶腰，大象腿，一个人走夜路家里人也完全不会担心我的安全！大学毕业后，因为形象问题一直找不到好的工作，所以这些年来我是一直在减肥，年年减年年肥，没有专业的减肥人士帮助我，注定我在减肥的道路上要历经坎坷。

减肥方法坑爹之一节食

专业人士说过，减肥选择节食，你注定就要失败！理由很简单，一天不吃，一个礼拜不吃，但是你不可能一辈子都不吃饭！那时候我啃了半个月的苹果，每天都是头晕目眩，起床都困难，更别说上班了。到医院做检查，医生说我因为节食贫血很严重，如果再不注意营养后果不堪设想。于是，只得结束节食。而在恢复饮食的一周后，体重又悄无声息的上来了……

减肥方法坑爹之二运动

运动可以减肥，但是不是每个人都适合运动！运动瘦身是一个非常缓慢的过程，需长期坚持，很多妹子都是肉没减下来，却练出了肌肉！我那时候制订的计划是每天早晨慢跑1个小时，晚上在夜跑一个小时，就这样坚持了一个多月，但体重没下来，反而小腿胳膊练出了肌肉，被朋友笑为从女胖子升级为女汉子，超级郁闷。

大家可能都会有这种经历，一件事一次次尝试又一次次失败，当时都有点自暴自弃了，以为会一辈子这么的胖下去的。在一次朋友聚餐的时候，遇到了几年不见的高中同桌，她以前跟我可是一个级别的人啊，可是现在的她已经瘦的我都不认识了，要不是自爆姓名，我肯定认不出来！下面是她的照片，从扣扣空扒出来的，比整容厉害多了。

于是我向同学打听，她是怎么瘦下来的，没想到同学直接丢给我一个 　　精神病院的真正院长是江宏，他也被关进了大病房。他立即召集手下开会，商量怎样才能脱逃出去。商量妥当后，他们按计划开始实施，首先由一名医生用力摇晃大病房的铁栅门--“咣当咣当”，铁栅门外上了锁，门口还有几个身强力壮的精神病人在站岗，其中一人厉声问：“干什么？” 　　医生说：“我要见你们的张德院长！我的病好了，我要出院。” 　　“你的病好没好，你说了不算，张德院长说了才算。”站岗的精神病人从外面开了锁，放这名医生出来，押着他去院长室。 　　十分钟后，这名医生回来了，他垂头丧气地说，刚才在院长室，他对那个疯子--“张德院长”说，他的病好了，要出院，对方却说，越说自己病好了的，病越没好，就命人把他押回来了。 　　一计不成，再施一计。另一个医生又去晃动铁栅门，要见“张德院长”。于是，站岗的精神病人又押着这名医生去院长室。没一会儿，这个医生也唉声叹气地回来了，他说，在院长室里，他和刚才那个医生反着来，说他承认自己有精神病……但刚讲完这一句，“张德院长”就说：“知道自己有病？那就安心住院治疗吧！”便叫人把他押回来了。 　　大家一筹莫展，不知如何是好。 　　江宏院长转悠了几圈，计上心来。他见地上有一把链子锁，那是在骚乱中遗落下的，锁眼上还插着钥匙。他把钥匙放在衣兜里，用链子锁把铁栅门从里面锁上了。 　　这时，正巧到了服药的时间，外面一帮精神病人扮作医生、护士，用托盘托着一堆药片来大病房送药。他们从外面打开锁，却推不开铁栅门，这才发现铁栅门上还锁着一条链子锁，于是七嘴八舌地嚷嚷起来，让里边的人开锁。江宏院长从衣兜里拿出钥匙，晃动着，显摆着，得意洋洋地说：“钥匙在我这，就不给你们开！” 　　有人急忙去报告，很快，“张德院长”闻讯赶来了，他的手叉着腰，站在铁栅门外，质问江宏院长：“为什么不给我们开门？” 　　江宏院长说：“因为你们是病人，我们是医生，病人就要被锁在外面，不许进来。” 　　“你胡说！”“张德院长”吼叫着，“我们才是医生，你们才是病人，被锁在外面的应该是你们！” 　　江宏院长装模作样地问：“什么？我们是病人，你们才是医生？” 　　“张德院长”哈哈大笑：“对，没错！你们是病人，我们是医生，因此你们才应该被锁在外面！” 　　“天哪，原来是这样！”江宏院长夸张地叹息着，乖乖地打开了链子锁。“张德院长”--那个真正的疯子带着穿了医生、护士服的精神病人们，有说有笑地进了大病房，同时朝外驱赶江宏院长他们：“出去出去，你们这帮病人，你们应该被锁在外面，不许进来！” 　　江宏院长他们十几个人，压抑住内心的狂喜，不慌不忙地走出病区，迅速从外面锁上了铁栅门……

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