本草膳源--教你一招制胜！减肥不反弹！
最真挚的祝福送上！！！！
荏苒时光，留下的不过是年的点滴回忆而已，迎面而来的却是年的脚步。
新的一年里给自己一个梦想！
新的一年里给自己一个希望！！
新的一年里给自己一次机会！！！
新的一年里还自己一个迷人的材！！！！
我从小就爱吃，结果酿成了惨剧，吃货总是要付出代价的，而这些代价就是要背负沉甸甸的肥肉。
医院做体检，发现我的体重居然跟我的身高一样，都是，虽然我从来没有在乎过自己是胖子，可是那一瞬间，我是真的吓到了，我第一次感觉到旁边有人在笑话我，我开始发现老妈以前苦口婆心的跟我说胖子嫁不出去好像很有道理。
一晃我都快25了，男大当婚，女大当嫁，我也是该结婚的时候了，难不成做一辈子吃货? 那几天老妈说我都快神志不清了，恍恍惚惚了几天我才跟老妈说，你闺女要减肥了，要不然嫁不出去了，老妈听完差点笑翻了肚皮，还说：“哟，闺女减肥啦，不浪费国家粮食啦，好样滴，老娘支持你!” 看我老妈那得瑟样儿，我更加决心要减肥了，虽然以前她也经常在我面前说些风言风语刺激我，我都不当回事儿，这次可能是受了体检单上数据的刺激，非常敏感，想想，要是哪一天体重的数字突然大于身高数字，我可就真完了……刚开始减肥我还真找不到北，只知道肥肉是吃出来的，所以盲目节食，我记得那一个多月的时间，我几乎是饱一顿饿一顿过来的，后来还犯胃病，疼得不行，老妈心疼得泪都快出来了，跟我说：“闺女，咱不减肥了，想吃啥吃啥，咱不遭这个罪了行不?”我是那种轻言放弃的人吗?不错，以前是，可现在咱不是了，所以我并没有放弃减肥。
后来一个朋友跟我说，网上像我这样减肥的网友老多了，让我上去跟她们讨教一下方法，也就是这样，我认识了我现在的塑身指导老师，我要感谢她，是她鼓励我，让我重新有了减肥的斗志，还找到了塑身的方法，结缘于本草膳源再也不用像以前那样饿肚子。按老师给我定制的瘦身计划，我60天奇迹般的瘦了50斤
老妈现在都不敢相信，细腰嫩腿的，臀部比她年轻的时候还要结实丰满，皮肤光滑如玉，直呼还是她闺女吗?我非常感谢指导老师，感谢本草膳源。
为了让更多的姐妹能跟我一样得到理想的身材也为了让更多的姐妹脱身假货的深海，这里添加老师（长按复制 加拿大卡尔加里大学博士就人们对食物的渴望做大量研究发现：96%的女性和68%的男性犯过“嘴馋”。在一般的情况下，我们会听从内心的召唤，满足口腹之欲。
1.“嘴馋”的真相：下午3—6点犯瘾最大。
美国味觉和嗅觉研究机构发现：突然非常想吃某种食物绝大多数发生在下午3—6点。因为此时我们体内的血糖降低，为了重新打起精神来，吃东西就成了不少人的选择。
2.“嘴馋”的真相：压力大、女性月经前期最易犯。
已有多项研究表明，压力大的时候，人们对食物的抵抗能力会下降，容易多吃。另外，女性月经前胃口大开，也与此相关。女性通过吃东西来缓解经前综合征导致的坏心情或情绪低落。甜食尤其能刺激大脑分泌更多的血清素，缓解我们的焦躁不安。
二、新鲜妙招赶走“嘴馋”
好吃的东西并非都是无营养的，营养和口味并不是“冤家”。不管是正餐还是突然光临的“嘴馋”，在满足味蕾的时候，我们千万不能忘了健康。
1.挑选小袋包装的食品
如果想赶走“嘴馋”，最好方法是，将诱人的食物赶出视线之外。如果你实在忍不住想吃，就一定要控制住量。建议大家选择小袋或独立包装的食物，选择低卡路里、全麦等相对健康的食物。
2.上班带份果蔬
每天下午四五点钟，体内能量不足，就老想着吃东西。前一天晚上可以准备好一份果蔬，第二天带到办公室。当你想吃东西的时候，用它来“救急”，这样既能满足你对食物的欲望，又能摄取到丰富的营养了。比如一份西红柿、一个苹果、一盘蔬菜沙拉，中午休息时出去买点新鲜水果也不错。
3.分散注意力
碰上心情不好，“嘴馋”来袭时，需谨记：发胖都是因为管不住嘴。此时可以选择泡杯花茶，与同事闲聊或者走动一会儿。自己拉拉筋，转移注意力，等会儿就会忘记吃零食这件事了。
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