指尖帮你释放卡路里 白领必学躺着也能瘦的运动

有研究发现,长时间、中等力度的按摩比大强度、短时间的按摩更消耗卡路里

导读:世界上最不费力、最享受的瘦身方法是什么?健康专家的答案是:精油按摩按摩是一种被动消耗能量的过程,在按摩师反复按压你肌肉的同时,你不光会释放大量卡路里,还能使新陈代谢速度加快,脂肪自然而然地减少一般来说,享受60分钟按摩,所消耗的能量与连续游泳45分钟相等,相当于慢跑30分钟

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步骤一:趴在美容床上,美疗师会先贴心地在脚部放上个加热过的中药袋帮你暖身,然后双手搓热按摩使用的精油,顺着淋巴循环的方向进行部位按摩随着穴位的打开,经络运行加快毛细血管的循环,精油中自然的植物成分与能量被输送到全身,从而增进淋巴系统的排毒能力

精油塑身基本上分三个步骤:

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步骤二:通过按摩使精油的能量进一步转化,达到分解、消耗或者转移脂肪的效果通常按摩20后皮肤会开始发红发热,这就是脂肪在燃烧和转化

步骤三:通过提升手法,可以让肌肉和皮肤变得紧实,而且只要让美疗师保持“由下至上”的按摩手法,还能改善臀部下垂,对抗地心引力

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精油塑身基本上分三个步骤