我国女生平均体重公布你达标了吗

北京专治白癜风医院哪家最好 http://finance.sina.com.cn/chanjing/b/20090930/09073071708.shtml
我前几天不是买了裤子吗？让我发现了一个悲伤的事情——我胖了！仔细想想是因为之前有一段时间不怎么出过门，日常就是睡觉-玩手机-吃东西，每天重复着阿宅的生活，享受了猪猪般的待遇，但也迎来了体重的历史新高我捏着新裤子勒出的小肚腩实在忍不住开始了我的减肥计划说到减肥，应该不少姐妹刷到过什么BM女孩体重表、灰姑娘体重表...十七只想说，这些不合理的身高体重咱看看就好了。为了迎合他人审美去减肥透支自己，实在大可不必~比如什么离谱的喝水减肥法：不吃东西，只喝大量的水+大量运动，辟谷减肥法：一天或连续几天不吃东西，请问这是在修仙吗？还有黄瓜减肥法、液体减肥法等等...（具体不多说了，大家不要模仿）这些离谱的减肥方法不仅有很高的反弹几率，还有营养缺失带来的伤害，即便是轻断食也会影响激素分泌，对我们女生来说，月经紊乱，脱发都有可能发生！为了避免这些错误的方法给大家带来伤害，今天十七就和大家聊聊正确减肥这些事儿！一、合理控制饮食，同时吃得开心俗话说，七分靠吃，三分靠练，减肥就是一个摄入热量消耗热量的过程，这第一步——管住嘴，尤其重要。但是也不要靠节食减肥，这真的是下下策了，即使短时间会掉秤对身体危害很大，后期还会复胖，完全没必要受这个苦。So，一日三餐还是要正常吃，但要拒绝那些高热量的食物，炸鸡、奶茶、火锅、小零食就暂时不要碰了哈~改吃一些能量低、饱腹感强的食品，比如蔬菜、粗粮...很多减肥卓有成效的明星有po出他们的减脂餐，果蔬营养均衡。像尹正的焖菜就很火，不像白煮菜那么寡淡无味，简单好吃还高蛋白，吃饱还不怕胖~左右滑动