减肥一直困扰着很多人,我之前也试过很多减肥的方法,对我个人而言还是运动减肥符合我,控制饮食对于我来说,是控制不住的,我人生就这么一个爱好,比较喜欢吃,所以这个方法是行不通的。人们都说运动减肥是健康的减肥方法,但是有很多人坚持不下去,就选择了去控制饮食等方法去减肥,见效是快,但是一停下来,体重就会上升,我之前减肥也是断断续续的,办了一张健身卡,也没去几次,就这么浪费了,心里想要减肥又喜欢吃,控制不住自己。后来忍受不了自己这么胖,怎么办强忍着去锻炼,趁着三分钟热度使劲锻炼,减肥是必须要下定决心的,就这么坚持着在家,锻炼了半个月,看着每一天的变化,我发现自己慢慢喜欢上了这种感觉,每天锻炼都充满了动力,锻炼完冲个澡,躺在床上玩手机是我感觉最舒服的时候,中间我也鸽了几天,但是身体养成习惯,不去锻炼,出一身汗,就感觉这一天缺点啥,浑身不舒服,这次的减肥我感觉是最成功的,因为我慢慢的喜欢上了运动,也不用每天的控制饮食,体重也没有在升高,所以我感觉还是要找到适合自己的方法,才能有效的减肥。要把运动当成兴趣,不要当成负担