每天晚上媳妇吃它,一个月居然瘦了10斤,

现在随着生活节奏的加快，人们的压力也在不断增长，这就导致身体出现各种状况，比如肥胖，就是现在大多数人的困扰，暴饮暴食，多油多盐，都会使得人身体超重，不仅影响第一感觉还会对身体造成不同程度的影响。这就会使很多人去减肥，所以减肥的方式现在也是五花八门的。媳妇吃这个减脂，一个月居然瘦了10斤，皮肤变得光滑有弹性。健康的减肥方式才是最靠谱的，我媳妇最近吃这个瘦了很多，看到这里就然不住要和大家分享，希望你们吃完后也能减肥成功。这道菜就是咱们经常见的生菜，我们把生菜经过简单的加工，既美味又减脂。大家快做起来吧。

炝拌生菜

By心随彧动

配料：

生菜两颗、花生油40克、精盐0.5克、生抽15克、老干妈辣椒酱1勺、蚝油3克

烹饪步骤：

1.生菜洗净沥干水分

2.烧锅开水，放几滴油，放生菜煮20秒左右，立刻捞出

3.沥干水分

4.装盘

5.碗里放盐、生抽、蚝油、老干妈辣椒酱搅拌均匀

6.淋在生菜上

7.再淋入一勺热香油，搅拌均匀即可

烹饪小贴士：

1、挑选生菜时，除了要看菜叶的颜色是否青绿外，还要注意茎部。茎色带白的才够新鲜。2、好的生菜在有的地方被称作是“玻璃生菜”，虽然看上去没有真的玻璃那般夸张的透亮，但却也说明了其质感。越好的生菜叶子越脆，这个用手掐一下叶子就能感觉得到。而且叶片不是非常厚，叶面有诱人的光泽度，3、如果在叶子的正面滴上一滴水，水滴是不会花开的。在叶面有断口或者褶皱的地方，不新鲜的生菜会因为空气氧化的作用而变得好像生了锈斑一样，而新鲜的生菜则不会如此。

生菜这样吃你学会了吗？

（图文来自网络，请联系删除）

本文来自