如何减肥运动减肥必知的几大注意事项

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　　运动后机体呈酸性，所以要多吃蔬果类等碱性食品。

　　运动后不能大量饮水，因为水分经肠胃吸收进入血液后，会增加血液循环量，造成心脏负担。另外饮用水的温度应该控制在8℃～14℃，每小时不超过毫升。

冬季掌握运动注意事项，避开误区，坚持正确的运动方式，助你瘦出苗条好身材!

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