秋季补水喝茶喝水再加汤

秋季补水喝茶喝水再加汤

秋季不如夏天叫渴，1着急常常忘了喝水，容易引发体内不适。所以，秋季时，千万别等到口渴乃至嗓子冒烟了才想起喝水。

最好的饮水时机是，清晨起床后饮水一杯，改良1夜机体相对缺水的状态，使血液浓度稀释。这种方法特别对那些得了高血压、心血管疾病和便秘者更加有益。

同时，也要注意饮水间隔时间的均匀。人一天最少需要2000毫升水，可分4至7次摄取。一天当中，除3顿饮食摄取1定量水外，晨起、上午10时左右治疗白癜风医院、下午3时左右、晚睡前等时段还要各摄取300至500毫升水。

喝水除喝白开水治白癜风哪个医院最好外，最好还要多饮茶水。茶历来被人们视为延年益寿的饮品，有“灵丹妙药”之效。红、绿茶都可。老年人以饮红茶为好；妇女、儿童则宜饮淡绿茶；术后病人宜喝高级绿茶；便秘者喝点淡绿茶；胃病者最宜喝红茶；如果是体力劳动者宜喝浓绿茶；若是脑力劳动者喝点高级绿茶，有助神思。

深秋喝汤可选萝卜汤、百合红枣汤、豆腐青菜汤。秋末冬初天气寒冷时，牛、羊肉配萝卜，白菜豆腐加排骨，热热地煮上一锅，非常不错。