男人如何逃离健康十面埋伏

男人如何逃离健康“十面埋伏”

目录

　　第一章：如何逃离男人健康十面埋伏

　　第二章：影响男性健康的几种情绪

　　第三章：男人常常强忍六件事很不利健康

　　编者案：劳碌的工作生活使得大多男人陷进自己打造的危害健康的十面埋伏里面。那末，男人想要身心健康就要消灭这些危害健康的隐形杀手。下面就来和小编一起盘点男人的健康养生知识，教你如何守护健康。

　　如何逃离男人健康十面埋伏

　　1.紧张

　　对各种职业的4000人所作一项10年的研究证实，心脏病主要来自情绪紧张。专家们认为：当一个人整天生活在紧张中时，更容易染患高血压病。人们遭受的紧张主要有两种：环境上的和心理上的。发展良好的人际关系，可以祛除不必要的忧愁。对付紧张的心理是睿智的思惟与生物的反馈。

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　　2.吸烟

　　长时间吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10倍20倍，喉癌发病率高6倍10倍，冠心病发病率高2倍3倍。循环系统发病率高3倍，气管炎发病率高2倍8倍。吸烟能使精子畸形并破坏它的DNA，这将引发早产和出身缺点。某些研究发现，吸烟男人育出的孩子有较高的患癌症的风险。吸烟也减少了精子数，并减少流入阴茎的血液，从而引发阳萎。生育能力低下问题在吸烟者中间更普遍。

　　3.酗酒

　　酗酒必伤肝。肝脏是人体最重要的解毒器北京最好的白癜风医院官，也是合成胆汁、储存肝糖元的脏器，过量饮酒引发脂肪肝必定致使消化吸收功能障碍和免疫功能下落，使肌体对各种疾病的抵抗能力下降。酗酒可损伤大脑，记忆力下落、智商和判断力明显消退。常常醉酒可致使血管痉挛、呼吸肌麻痹。长时间酗酒将造成心肌脂肪化损伤心脏功能，引发高血压、冠心病。常常酗酒会损伤生殖功能。医学研究证实：大量的酒精对精子和胎儿都有致命打击和损伤，酒鬼的后代出现的弱智子女和畸形悲剧就是明证。