肥胖的危害减肥的信心和毅力

（一）肥胖对人类的威胁

肥胖是当今世界人类健康的最大障碍，是公众最为担心的社会性疾病。当路易斯博士任美国医学联合会会长时，一位新闻记者问他时：“你认为癌症不是我们面临的最大威胁？”他回答：“不是。癌症是最可怕的疾病，但对人们的健康构成最大威胁的是肥胖症。”肥胖与多种疾病有着密切的关系。肥胖者由于大量脂肪的积聚，机体负担加重，耗氧量较正常增加30％～40％，因而患者怕热、多汗。肥胖者，横膈大多抬高，影响呼吸和血液循环，因此易感疲劳，呼吸短促，不能耐受较重的体力劳动；平时还有经常性的头晕、头痛、心悸、腹胀、下肢浮肿等症状。在极度肥胖时，因肺泡换气不足，可出现缺氧、嗜睡症状，并因血容量和心搏出量增加，引起左心室肥大，严重时可导致心肺功能衰竭。肥胖者易导致糖尿病、脂肪肝、胆石症、胰腺炎等疾病，更重的病人则是嗜睡甚至昏睡。导致肥胖者嗜睡的原因是其在能量消耗中易产生乳酸，从而感觉疲劳；重度肥胖者的嗜睡，则与肥胖所派生出来的肥胖通气不良有关，呼吸不畅、缺氧、二氧化碳潴留所产生的二氧化碳麻醉，会使一些人整日昏昏沉沉。一旦形成肺心病，心力衰竭，昏睡就常发生，乃至在睡眠中死亡。

（二）单纯性肥胖的危害

肥胖是人体脂肪积聚过多的状态。当摄入的能量高于消耗的能量时，脂肪组织就积聚下来，体重随之增加。体重的增加，除因脂肪过多外，也可能是水分潴留和肌肉发达。这是单纯性肥胖症中最常见的一种。随着肥胖体形的形成，继之而来的高血压病、冠心病、糖尿病、高脂血症、动脉硬化症、肝胆疾病、通气不良综合征及各种感染症，如潮水一般涌来。有数据表明：肥胖者中的糖尿病发生率4倍于非肥胖者，40岁以上的糖尿病患者约70％～80％有肥胖症。据资料记载，肥胖者中的年轻人（20～30岁）高血压病发生率比非肥胖者高出5倍；40～64岁肥胖者高血压病发生率增加50％。肥胖的中年男性体重超过30％者，猝死和心绞痛的发生率提高4倍；脑血管病发生率提高7倍；动脉硬化的发生成为普遍现象。肥胖者中的30％～50％有脂肪肝；患胆固醇性胆石症的为非肥胖者的3倍；肥胖者骨关节病发生率为12％～43％，而骨关节病病人中肥胖者占12％～45％；痛风性关节病病人肥胖者占50％。单纯性肥胖的病因发现，30％～33％的单纯性肥胖有明显的家族史。父母均胖，其子女肥胖者约占70％～80％。异常的嗜食是导致肥胖者能量过剩的重要原因。

（三）肝大性肥胖的危害

有资料表明，经肝组织活检证实，约50％的肥胖者合并脂肪肝，而肥胖者的胆囊炎、胆石症发生率，也随肥胖的程度增加。我们每个人的肝脏通常只含少量的脂肪，约占4％～7％，其中一半为中性脂肪，这就是通常所说的甘油三酯，其余为卵磷脂和少量胆固醇。肝脏为中性脂肪合成和运转利用的主要器官，而不是贮存脂肪的场所。肝脏不断将进入肝脏的脂肪酸合成甘油三酯，新合成的甘油三酯很快以脂蛋白（主要是低密度脂蛋白）的形式释放进入血液循环。如果肝内甘油三酯的合成和运转失调，则会造成中性脂肪在肝内堆积而形成脂肪肝。当中性脂肪堆积超过10％肝重时，就可在光镜下见到肝细胞胞浆内有脂肪小滴，如这种含脂肪小滴的肝细胞数超过20％即诊断为脂肪肝，低于20％为脂肪变性。肥胖足以影响大部分的身体功能，是造成许多疾病的原因，包括：①身体功能提早衰退，特别是性功能衰退。②心脑血管（循环系统）的疾病。③肾脏疾病。④脂肪肝、肝硬化。⑤胆囊疾病。⑥便秘、便溏。⑦糖尿病。⑧静脉曲张。⑨关节炎。

（四）减肥的健康意义

我们把减肥的意义与一台运转正常的机器相比，如果你在它的负荷限度内按正常速度开动它，你将获得这台机器的最佳服务，同时也能延长机器的使用寿命。一旦超负荷则不能运转，某些部件就会出毛病，运转因此会失常，长久下去，整台机器就可能报废。

人体这台机器也同样。如果你身体超重，就是超负荷了。这种超负荷会在不知不觉中对你体内的零部件（身体各器官）起破坏作用。如果你能果断地实行减肥，并能在1个月内减去～克，就会使你身体这台机器摆脱因超重而影响身体健康和寿命的状态，使生命正常地延续下去。这就是一个令人信服而又为人熟知的常识，也是减肥的健康意义.