据新华社电 澳大利亚和英国研究人员发现

因此,志愿者在前四天选用零食较多,多摄入热量1036卡路里

志愿者说,前四天早餐后两小时饥饿感甚于后面8天,后面8天饥饿感相同如果不进行额外锻炼,照此计算,一个月可能增重1公斤左右

澳大利亚悉尼大学和英国剑桥大学研究人员征募22名志愿者研究人员让他们在实验室食用三餐,包括相同的正餐和可自选的零食

实验结果显示,人们对蛋白质的食欲相当强,当食物中蛋白质比例偏低,这种食欲能够促使人摄入额外热量

减肥的mm在减肥的过程中,如果摄入的蛋白质过少会产生饥饿感,增加食欲,因而减肥越减越肥,减肥的mm可要注意喽!

据新华社电 澳大利亚和英国研究人员发现,摄入蛋白质过少,即蛋白质占热量来源比例低于15%时,人容易产生饥饿感,导致吃更多零食、摄入额外热量,不利保持健康体重

摄入蛋白质过少容易产生饥饿感