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无论是多小的事情，坚持下来就一定会有收获。以下是满满的干货，小树统统打包送给看到这篇文的你~
这篇文章介绍的是饮食和减肥方面，后续还有护理和内在修养方面分享给大家。
饮食方面
每天一个西红柿。这个是很多明星和美容师都提到过的一个美容养颜抗衰老的方法。
每天喝新鲜柠檬片泡的水。对皮肤很好，而且能够通肠道（原味酸奶加上蜂蜜能够帮助便秘，但一定是固体酸奶而不是酸奶饮料），切记不要喝完柠檬水立即出门晒太阳，不然会被晒黑的哟！
体质偏寒的仙女们可以尝试着喝红茶，或者用艾叶泡脚（据说坚持下来可以瘦小腿，小编最近正在尝试中，已经坚持快一个月啦，有效果的话后续会跟大家反馈的！关于泡脚方法，感兴趣的仙女们可以私信我或评论留言）
尽量喝温水。坚持喝温水热水，即使夏天也不要喝冷水或者过度吃冷饮。
吃东西尽量两边的肌肉都要用到，不然时间久的话可能会导致大小脸。
有条件的话，27岁以后的女性最好吃抗氧化的营养素，坚持吃几年和不吃会有很大的差别。
关于减肥
坚持压腿，在闲暇时间，可以压压腿拉拉伸什么的，坚持下来身体会越来越软，气质也会越来越好。
多吃低GI值的食物，不了解GI值的仙女们可以百度了解下
定时大便，不管有没有！
每晚睡前双腿贴墙倒挂半小时左右，缓解静脉曲张和腿部水肿很有效。
减肥的话可以试着喝普洱茶，尤其是对于有便秘困扰的人来说。不过如果胃不好，或者体质过热最好加上菊花，避免上火~
平时多走路，快速大步行走20分钟左右，对于塑身非常有效
洗完脸后不要擦干，而是用手拍干，这样皮肤会紧致，而且会瘦脸，刚开始可能会看不出啥效果，相信我坚持下来一定会有惊喜的！
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