4 运动完后,隔一个小时以上再睡觉吧。
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接着,给大家介绍骶骨瘦身法的基本运动要点、基本运动方法、配合自然规律的饮食法。
3
1 夜晚,洗浴完后再进行吧。
3 不要屏住呼吸,自然吸气和吐气。指示了“吐气”“吸气”的地方,要按照指示进行。
2 各项运动都以进行10次为目标(单腿运动的话,每条腿各进行5次)
1
2
什么是骶骨瘦身法?
基本的运动要点:
4 运动完后,隔一个小时以上再睡觉吧。
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接着,给大家介绍骶骨瘦身法的基本运动要点、基本运动方法、配合自然规律的饮食法。
3
1 夜晚,洗浴完后再进行吧。
3 不要屏住呼吸,自然吸气和吐气。指示了“吐气”“吸气”的地方,要按照指示进行。
2 各项运动都以进行10次为目标(单腿运动的话,每条腿各进行5次)
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什么是骶骨瘦身法?
基本的运动要点:
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