何洁教你喝茶瘦身，快速有效瘦身方法

何洁公然瘦身食谱：克日忙于瘦身减肥的何洁公然了本身的减肥食谱，不停对峙康健减肥的她自曝刚出道时曾急于减肥，吃过一些减肥药，对身材非常欠好。如今瘦身速率固然烦懑，但绝对不会吃减肥药，并号令各人也要康健减肥。何洁非常器重餐饮的搭配，每天都市摄入足量的卵白质和蔬菜，还会跟据当天的身材状态对餐单举行调解。

何洁在厨房里秀厨艺，为各人烹调本身的减肥营养餐。本想大展技艺的何洁，却因发急而慌了手脚，菜品的卖相让人大跌眼镜，而在场的事情职员尝了彩椒炒蛋后，更是直呼：便是暗中摒挡啊!据悉，何洁不停对峙康健减肥，除了每天适量的活动以外，她也非常器重餐饮的搭配，每天都市摄入足量的卵白质和蔬菜，还会跟据当天的身材状态对餐单举行调解。还常常与各人分享本身的食谱，号令各人也要康健减肥。

除了康健饮食以外，何洁还每天对峙适量的活动，通度日动让体脂肪降落，就连外出赶告示的间隙也会抓紧时间活动。何洁发起各人选择一项本身喜好的活动每天对峙做，好比她就常常去舞蹈课堂舞蹈。

减肥可以说是女人们终身的奇迹，而婚前减肥更是刻不容缓，要是得当的饮用一些减肥茶也是很有用果的。准新娘们快来相识下吧。

新娘瘦身减肥茶

一、柠檬减肥茶

1、起首准备两到三个柠檬，将柠檬洗洁净;

2、将洗洁净的柠檬切片，柠檬片最好是切薄一点，如许才气更容易入味;

3、取一个洁净的罐子，参加适量的蜂蜜，然后再参加等适量的矿泉水，用勺子搅拌下;

4、然后将切好的柠檬片，放入罐子内里去，搅拌下即可;

5、末了将罐子密封，放入冰箱中冷藏一个晚上左右的时间即可，那样味道会更佳;

6、比及蜂蜜柠檬水冷藏好后，喝的时间取两三片蜜渍柠檬加两勺柠檬蜂蜜汁，用温开水冲泡饮用每晚喝一杯，美白又润肠，这但是夏日中必不行少的美容、减肥、养颜茶。

二、山楂减肥茶

1、质料：山楂5钱，荷叶3钱，红枣2～3颗。

2、制法：将ml开水煮沸，放入全部质料、煮滚约5分钟后，即可渣饮用。此道茶饮可以降体脂、健脾、降血压、清心神，可以防备肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病，由于山楂食用过多会对肠胃刺激，可以;参加红枣让茶饮更温和洽喝。

三、洋参减肥茶

1、质料：洋参2钱黄耆2钱枸杞2钱红枣5粒

2、作法：药料放入瓷杯中，加净水八分满，加杯盖，放入电锅蒸透(外锅1杯水)，焖15分钟后，倒出来当茶饮。药材可蒸2次。

四、菊花减肥茶

1、质料：山楂5克、洛神花2朵、菊花5朵、普洱茶茶叶1勺、冰糖2小勺。2、做法：除了菊花外，将别的质料快速用净水冲净，沥干。将山楂、洛神花及茶叶放进茶壶中，再倒入沸水，并参加冰糖和均，待香味溢出，撒上菊花即可。