本来吃鸡蛋是为了补充身体必须蛋白质

蛋白质大量堆积的话就会转化成可恶的脂肪

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鸡蛋含有抗生物素蛋白,会影响食物中生物素的吸收,使身体出现食欲不振、全身无力、肌肉疼痛等症状鸡蛋中的抗胰蛋白酶,会影响蛋白质的消化和吸收未熟的鸡蛋中这两种物质没有被分解,因此吃进去的鸡蛋很难消化吸收,会导致食欲不振、消化不良所以,鸡蛋一定要煮熟才吃哦

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对于减肥者来说,鸡蛋是很好的减肥食物,鸡蛋富含蛋白质和其他营养成分,热量不高而且其蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用

错误吃法一:吃未熟鸡蛋

错误吃法二:每天吃鸡蛋超过2个

每天吃鸡蛋超过2个容易造成营养过盛,鸡蛋中含有大量胆固醇,吃鸡蛋过多,会使胆固醇的摄入量大大吃什么减肥药效果好增加,造成血胆固醇含量过高,导致肥胖本来吃鸡蛋是为了补充身体必须蛋白质,如果过多食用则会造成营养过剩,慢慢变胖也就不言而喻了

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