气功养生好处多,不仅能减肥还能塑形体

点击上方 　　你听说过气功吧？你知道什么是气功吗？提起气功，我们脑海中就会想起影视剧里那种排排坐发功的镜头，其实气功是我们中国传统的保健养生和祛病的好方法。本期健康卫视《名医看病》节目，邀请原中国中医药研究开发协会的疑难病科主任，也被称之为“华佗在世”的李鸿义教授，为我们讲解气功有那些神奇的疗效！戳视频！

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更有健康卫视 　　　 　　我国创造并应用气功强身治病，至少已有两千五百年的历史，是我国特有的一种医疗体育。早在两千年前我国最古老的医学经典著作《黄帝内经》中就有较为全面的记载，从功理，功法到临床治疗，约有20余处之多，为中医防治疾病的方法之一。 　　气功首先见于晋朝许逊著的《灵剑子》一书。晋朝以后，宗教在中国兴盛起来了。宗教利用了气功，把气功神秘化了。本来气功是练气修德，很具体很实际的，可是宗教化以后，就追求修炼成神、成仙、成佛了。这么一来，气功的科学本质没有了。 　　“文革”结束之后气功事业发生了空前的变化，正道功派发展成为一门独特的科学。大家都约定俗成了，一说气功都懂得指的是一门特殊的学问，“气功”成了关于人们身心健康的一门特殊学问的代名词了。12什么是气功？我们研究气功，学练气功，首先要弄清什么是气功，正如《灵剑子》指出，调身、调气、调神是组成气功的三个环节。 　　一、调身：调身是练习气功的首要条件，不调身则练不好气功，但是只强调调身而忽视调气和调神则不成其为气功，而成为一般的体育运动，一般的体育运动是可以产生运动损伤和运动性疾病的，这是一般医生都知道的医学常识。所以太强调调身即可损伤身体。 　　二、调气：调气是气功的主体，不重视调气当然不成为气功，但单强调调气，不重视调身，调神则成为呼吸运动，或是一般运动加呼吸，而此两者也都是一般的体育运动，不是治病健身的气功，一般的体育运动适合于健康的青少年锻炼，对体弱、年老或有病的患者，一般的体育运动都会产生不利于健康的影响。 　　三、调神：调神即是意守入静，做不好意守和入静就做不好气功，因此意守入静是气功锻炼的必要条件，不可不重视。但只重视意守入静，不重视调身和调气，则使所谓的气功实际成为一种心理疗法、暗示疗法或催眠术之类。现代医学早已证实，心理暗示可以改变人的精神状态和生理状态，因此可治病也可致病。练习气功对身体各个系统的好处 　　一、对神经系统的作用 　　练功可使神经功能得到修复和调整。练功时的脑电图呈α波振幅增大，而且集中于额部(这是和闭眼安静枕部呈α波的主要区别)，并使左右脑趋于同步，表明脑功能有序化增强。同时，还可使植物神经得到调整;使感觉功能、运动功能、思维功能强化。 　　二、对血液循环系统的作用 　　练功可使心脏、大循环以及微循环得到改善，还可使血浆雌二醇下降，提示有抗衰老作用。 　　三、对呼吸系统的作用 　　练功时耗氧量与CO2排出量都降低，可减少呼吸次数，显著增强肺功能。 　　四、对消化系统的作用 　　练功可使唾液分泌增多，肠胃消化液增多，使肠蠕动增强，加强消化功能。 　　五、对内分泌系统的作用 　　常练气功，可以使得脑垂体和全身内分泌组织器官得到调节，比如通过练气功就治好了不少糖尿病、甲状腺机能亢进，闭经等与内分泌有关的病人。 　　还想了解更多？气功养生好处多，不仅能减肥还能塑形体？点击最下方“阅读原文”观看完整视频！更有专家为您解惑哦！本期专家 　　李鸿义，教授，医学博士，年出生。毕业于浙江医科大学。曾任中国中医药研究开发协会专家门诊疑难病科主任、医院外宾保健部主任医师，中国人体科学研究院专家委员等。国家八段武师，一级武术裁判，精研气功太极拳。创立了“李氏综合疗法”，治愈多种疑难病、罕见病，卫生部《就医指南》誉为“华佗再世”。曾发表论文76篇，出版个人专著6部。应邀出访美、法、德、澳等十余国讲学和会诊。 　　倡导健身要以“健内脏”为基础，主张推广“健身体育”，提升全民身体素质，实现“人人皆可无病度百岁”。 　　出诊时间：医院，每周一、周三、周五下午1：30---3:00猜你想看*为什么非霍奇金淋巴瘤治疗难度大？*越来越“丑”？小心肢端肥大症！*得了淋巴瘤，一定要知道病理分类才能治疗吗？*打败乔布斯的神经内分泌肿瘤，是个什么“鬼”*微创内镜下——腰椎间盘突出不再顽固关于《名医看病》 　　一档健康访谈类节目，每期节目时长30分钟，由主持人、名医和嘉宾组成。每期选取一个固定的主题，围绕当前社会健康领域最高发的五类疾病，设定健康卫视的疾病管理日，通过节目传播相关健康知识。