秋季进补多吃鱼滋补益气美容养颜

秋季进补多吃鱼滋补益气 美容养颜

秋季吃治疗白癜风要多少钱甚么好？鱼类不但味道鲜美，营养价值高，而且脂肪含量少，是女性朋友最好健康食品。特别合适秋季进补。小编为你推荐9种鱼类，不但可以滋补身心，还能美容养颜。鱼类产品所含有的蛋白质是猪肉的2倍，而且非常容易被人体所吸收，其吸收利用率高，属于优良的蛋白。另外，鱼肉中脂肪含量低，不会造成人体摄取热量过量的问题，同时脂肪中的脂肪酸有降糖、保护心脏、防癌的作用。鱼肉中还含有维生素D、钙质、磷等营养物质，有效的预防骨质疏松症。女性每天摄取1定量的鱼肉，还有提高受孕率的功效。孕妇多吃鱼肉，对胎儿宝宝智力发育有一定的好处。白癜风专科