沃德儿科我家有个小胖墩儿童肥胖症的后

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胖乎乎的幼崽总是特别受人喜爱藕节一样的胳膊腿，肉肉的脸蛋，鼓囊囊的肚皮……家里没有一个白嫩肥壮的宝宝，都不好向人炫耀：我家宝贝有福气！然而，当小白胖变成瓷实的小胖墩时，后果严重了~

TA会是肥胖症吗？

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什么是儿童肥胖症？

儿童肥胖症指由多因素引起、因能量摄入超过能量消耗，导致体内脂肪积聚过多，达到危害健康程度的一种慢性营养障碍性疾病。

小儿肥胖症可以引起的不良反应很多，比如高血压、血脂紊乱、睡眠呼吸暂停、心理社会疾患等。而且肥胖可持续至成年，容易伴发2型糖尿病、脂肪肝等。

在人的任何年龄段都可以出现肥胖，儿童当然也不例外。儿童出现肥胖多集中在三个年龄段：

☆1岁前

☆5~6岁

☆青春发育期

因此孩子在这三个时期时，宝爸宝妈们要对孩子的身材格外警惕，定期给孩子量身高、体重，观察有没有相对于身高而言，体重出现过重的情况，及早预防肥胖的发生。

如何判断儿童肥胖？

01

儿童肥胖症一般用同年龄同性别身高的体重即体质指数（BMI）来定义，BMI=体重(kg)/身高(m)2。不同于成人，儿童不同年龄不同性别的BMI标准不同，故诊断肥胖BMI值不同。

6岁以下儿童体重指数（BMI）评估表

BMI

15-18

18-20

20-22

22-25

25以上

评估

正常

超重

轻度肥胖

中度肥胖

重度肥胖

6~11岁儿童体重指数（BMI）评估表

BMI

16-19

19-21

21-23

23-27

27以上

评估

正常

超重

轻度肥胖

中度肥胖

重度肥胖

例如：一个6岁的孩子身高1.2米，体重32千克，BMI就是22.2，对应表中数值，我们可以得出孩子属于轻度肥胖。

02

除了对身高体重的监测外，从宝宝外形的变化也可尽早发现肥胖。比如说，开始发胖时，孩子的脸往往变大变圆，腹部可能膨出，甚至下垂。

?有些小朋友甚至因为体重增长过快，还会在上胸部的两侧、下腹部、大腿、臀部的皮肤表面出现白色或紫色的条纹。

?较胖的儿童上肢的脂肪主要堆积在上臂，下肢主要堆积在大腿，前臂和小腿脂肪相对较少，手脚会相对显小一些，有些儿童会出现膝关节内翻（O形腿）。

因此，家长一旦注意到这些身高、体重或是体形上的变化时，应尽早明确孩子是否出现肥胖，及时采取干预措施。

儿童期肥胖症有何健康后果？

肥胖的婴儿和儿童在成年期可能会继续肥胖，而且更可能在成年时形成各种健康问题，其中包括：

①肥胖使代谢紊乱的发生风险增高，包括糖代谢紊乱、脂代谢紊乱、胰岛素抵抗、高尿酸血症，严重者发展为糖尿病、脂肪肝、高血压、动脉粥样硬化等。

②全球儿童青少年糖尿病发病率以每年3%的速度增长，肥胖是青少年糖尿病最重要的危险因素。肥胖儿童中II型糖尿病发病率为2.2%，糖尿病前期为19.6%，总发生率为21.8%。目前我国每10个糖尿病患者中就有1个是青少年。

③肥胖也与癌症、哮喘、骨关节炎、神经退行性病变的发生有关。儿童肥胖还可导致性早熟、影响最终身高。

④其次，肥胖也可造成儿童行为和心理问题，如自卑、社交障碍等。

儿童期肥胖怎么吃？

对抗肥胖，不外乎“管住嘴、迈开腿”，饮食和运动是管理慢性代谢性疾病的基础和不二法宝。饮食方面，一味节食并不能解决问题，应该在医生的指导下制定治疗方案。

1.限能量平衡膳食：在限制能量摄入的同时保证基本营养需求。一般建议能量摄入每天减少～kcal，严格控制食用油和脂肪的摄入，适量控制精白米面和肉类的进食，保证蔬菜水果和牛奶的摄入充足。

2.宜选用热量少、体积大的食物，以满足患儿的食欲，不致引起饥饿的痛苦。如绿叶菜、萝卜、豆腐等。进餐次数不宜过少，必要时，两餐之间可供低热量的点心。每餐进食的量应合理。

3.体重不宜骤减。最初控制体重增加，以后使体重逐渐下降。当降至该年龄正常值以上10%左右时，不再严格限制饮食。

4.行为矫正促进减肥，使用较小的餐具，少食多餐，不暴饮暴食，定时定量，细嚼慢咽，粗细搭配，先粗后细。

而不管选择怎样的饮食疗法，持之以恒才是最重要的！

--End--

本文正版图片来源于RF图库

沃德儿科

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