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淋浴瘦身:准备动作

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首先用水温为42度的水泡脚五分钟,温暖了脚之后,淋浴的效果会令你惊讶,然后从手和脚开始到身上泼水,然后半身沐浴三分钟,洗头发用38度水,下半身在三分钟,接着清洗好身体后,泡在浴缸中,上下运动脚踝燃烧脂肪

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