食品名称热量(卡)/克油炸土豆片黑芝麻芝麻(白)油

335/100

285/100

345/100

挂面(富强粉)

302/100

玉米面(白)

白薯(红心)

217/100

333/100

油面筋

黑芝麻

531/100

食品名称

油炸土豆片

麸皮

348/100

343/100

食品名称

富强粉切面

335/100

粳米(标一)

莜麦面

114/100

233/100

385/100

玉米(黄)

304/100

347/100

粉丝

高粱米

机米

烤麸

351/100

357/100

347/100

612/100

大麦

热量(卡)/克

121/100

江米

220/100

340/100

106/46

343/100

337/100

水面筋

140/100

344/100

粳米(标二)

208/100

99/90

黑米

340/100

薏米

333/100

芝麻(白)

馒头(蒸,富强粉)

米饭(蒸,粳米)

粉条

荞麦粉

白薯(白心)

面条(煮,富强粉)

富强粉

花卷

籼米(标二)

玉米面(黄)

350/100

348/100

通心粉

346/100

472/100

小米

血糯米

351/100

307/100

米粉(干,细)

46/100

油饼

香大米

64/100

350/100

117/100

367/100

小米粥

337/100

挂面(标准粉)

358/100

346/100

米饭(蒸, 籼米)

热量(卡)/克

109/100

46/100

白薯干

255/100

344/100

336/100

煎饼

玉米(白)

大黄米(黍)

鲜玉米

517/100

399/100

490/100

黄米

土豆粉

方便面

烙饼

燕麦片

280/100

籼米(标一)

104/86

标准粉

标准粉切面

347/100

烧饼(糖)

馒头(蒸,标准粉)

粉皮

油条

349/100

612/100

玉米糁

336/100

386/100

342/100

米粥(粳米)

地瓜粉