早上喝一杯淡盐水

这说明:减肥的基本点即畅通

2、将剖开的红枣放入壶内,加水煮沸

第一件:每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的),盐水可以清肠

3、用“红枣汤”来冲泡茶叶

一杯牛奶下肚能让人感到胃部饱满,所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的幸福减肥方法它易于购买,但肯定不会是光喝牛奶就能减肥,这里有方法

注:要少量多次地喝淡盐水,及时补充电解质

第四件:早餐牛奶一定要喝

减肥也要十分注重清肠、通便,其实许多减肥产品比如:大印象喝完就要跑厕所

美味香蕉的二种吃法:

这是一道绝对健康的主食哦,而且做起来很方便先加足量的水把燕麦煮熟,然后把切成小块的香蕉放进去,再放一些枸杞,然后用文火再煮上五六分钟就可以了

第三件:吃一个香蕉

2、中午照常吃饭,但不能吃太饱

一、香蕉沙拉

长久坐在办公室里,与其喝咖啡,倒不如喝绿茶,并且在其中加一些红枣对于女生而言,红枣可以美容养颜,让脸色显得有血气,甚至还有减肥作用

3、晚上喝杯牛奶,适当吃些黄瓜昼量管住自己不吃别的食物,特别是甜的东西

喝适量淡盐水,以补充水分和电解质,在夏天还可预防中暑

女人们对美的追求是无止境的,能够保持好的身材,对她们来说是相貌之外的另一追求!其实只要你日常做足四件事,又何愁没有好的身材呢?

这是最简单的做法把香蕉切成小块,然后,拌上沙拉酱,再放到冰箱里面冷藏一会儿,几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!

早上喝一杯淡盐水,有助大便通畅

补充:一天喝上7、8袋酸奶,并不吃其它东西,可以起到排毒养颜,甚至于减肉的功效!

1、早晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶

材料:红枣5-7颗,茶叶适量

二、香蕉燕麦粥

做法:

1、洗净红枣,并用刀剖开一道口子,待用

比例是100毫升水盐水不超过0.9克,而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好,如果按照正常比例没有副作用

第二件:是空腹吃12枚干枣这种吃法可以防止脱发,红枣还可养颜通便

补充:中医将红枣归于补气药类,称其性味甘平,有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效,于胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时,就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力