美国一项研究发现

不少都市现代女性过度追求苗条,在减去脂肪的同时也减掉了骨量,年纪轻轻就被发现有骨质疏松的症状

如今,减肥已经成为一种非常流行的话题,每个人都在谈论关于怎样减肥这样的问题,可见大家对于减肥是多么的热衷与这项事情,但是很多人盲目减肥,今天我们的小编介绍盲目减肥易骨折,接下来大家就来听听小编的介绍吧!

盲目减肥易骨折 6个坏习惯偷走女人健康身体的骨骼系统起到的支撑作用,可以保护内脏器官,储存钙和镁等矿物质,生产血液等重要物质可是你知道吗?以下6个坏习惯会让你的骨骼系统出问题,腰酸背痛、骨折开始缠上你

1、盲目减肥

适当的脂肪,能通过生化作用转化成雌激素等,增加钙的吸收,促进骨的形成,防止骨质疏松因此,白领女性保持适当体重是非常有必要的美国一项研究发现,女性在节食18个月以后,体重虽减了3公斤,但是骨密度也会随之下降由于脂肪层和肌肉薄弱,一旦发生意外,比如不小心扭伤、摔倒、挤压时,就比其他人更易骨折另外,体形瘦小的人脂肪组织和肌肉较薄,也容易发生骨质疏松,并且伴随着骨质疏松性骨折

1

2

3

4

5

下一页