首先我来说一下自己的情况吧。我是一个胖妞，尤其是双腿。从初中开始的我就有一双象腿，所以我一直都在幻想着，如果自己的腿瘦下来，穿着丝袜高跟鞋，我肯定会漂亮的。直到毕业后出去工作后看到每个人都穿的漂漂亮亮，那些长裙飘逸，短裙诱惑，而我永远都是长裤。没错，我是连短裤都不敢穿的人。瘦腿的强烈意识，让我终于下定决心一定要瘦。
刚开始，为了减肥我真的是豁出去了，每天就吃那么一丁点青菜水果。没办法，斤的人要减肥，一定要学会节食。刚开始这个节食减肥还真的有一点效果，体重有减少，但是双腿还是依旧象腿。于是我放弃了。
经过节食后，我反省了很久，其实我的象腿最主要是我常常坐着不动，而且平时又缺乏运动，怎么可能瘦下来呢。于是我制定了一个月的瘦腿计划。主要从运动上加强双腿的锻炼。当然，在练习前记得要量一量大腿和小腿的三围哦。
我的瘦腿计划，分为两部分，第一部分是起床前，第二部分是睡觉前。起床前，床气大，所以我只要求自己做下空中自行车。然后全身舒展再起床。
睡觉前的运动量比较大。首先是踮脚10分钟。然后用拳头放松小腿。再躺下侧抬腿各50下。接着是双手支地，向后抬腿，各20下。接着是空中自行车下，最后贴墙抬腿15分钟。第一次做完这些动作，第二天我的双腿就像软脚蟹，双腿肌肉都好痛啊。但是我又好开心，因为这证明我的动作有效哦。
按照这个计划，我坚持了一个月。一个月之后我量一下大腿和小腿的三围，一点点变化，但是不是非常明显。接下来的一个月，我改良了计划。我在网上搜到了保鲜膜瘦腿法，感觉不错，于是每晚做瘦腿运动前都先用保鲜膜包起来再运动。一个月后，真的明显瘦了5厘米呢。
所以说减肥这件事啊，一定要狠下心来，坚持到底。还在苦苦坚持的亲们，一定要坚持下去啊。
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