现在越来越多的男性朋友对自己的体型感到不满意，身上总是会有很多的赘肉，那么如何通过运动减肥的方法来塑造自己的肌肉线条呢？
快速瘦身的运动
骑单车骑单车的男生一定充满了汗水与力量感，一件紧身的上衣既可以衬托出你完美的上身肌肉和线条，又减小了骑车时的阻力，有助于你将速度与激情发挥到最高限度，同时还能很大限度的燃烧脂肪，帮助瘦身。
游泳游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，所以经常游泳，肯定能消耗较多的热量。另外，游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗千焦的热量。
杠铃操杠铃操是快速的瘦身方法，在减肥的同时也能塑造优美的身体线条。杠铃操是一项比较快速的瘦身运动，它是把杠铃和健身操进行了组合，可以塑造魅力体型，也可以使你身心受益的运动。
瑜伽男生在练习普拉提和瑜伽的时候，虽然比女生更注重力量，但是平衡和宁静仍然是这项运动最关键所在。瑜伽减肥操有虎式、弓势、推摩式之分。
现在越来越多的男性朋友都有着“将军肚”的烦恼，想要从肥仔变身男神？那就要付出汗水和努力！快按照上面介绍的运动方法行动起来吧！
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