——啤酒也是完全同样的道理

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夏天吃西瓜谨记3不得

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一、吃西瓜当正餐要不得

其实这事情不能怪西瓜本身,主要是因为夏天人们吃得太多了如果按1个苹果那样的量来吃西瓜,是不容易产生明显增肥效果的——啤酒也是完全同样的道理,按一百克计算,啤酒好像能量比较低,但两瓶啤酒(1500克)的能量就相当于一袋切片吐司面包(120克)

西瓜94%以上都是水分,但是本身含糖量也是很高的正常甜度西瓜含糖百分之五,所以西瓜的热量很高,西瓜的卡路里是250千卡/千克也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜,大约有8到10斤,就是摄入了1000到1250千卡的热量,而普通的家小碗一碗米饭热量大约是200千卡也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭
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